Девочки как же жрать хочется! Именно жрать, а не есть!
Прям хоть щас спать ложись и все тут...
Кто и как борется с голодом? Перекус фруктиком не особо помогает...
Заметки
...
00голод 12 января 2013, 17:32 | Комментарии: 5
...https://dietadiary.com/blog/36521/38333
Дневник питания
15 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1316.00 | 205.60 | 151.18 | 237.35 | 193.00 | 1326.23 | ||
| 15:27 | Сосисики Останкинские Венские | 66.00 | 4.36 | 10.56 | 0.00 | 0.00 | 120.12 | |
| 15:28 | Омлет | 100.00 | 9.60 | 15.40 | 1.90 | 0.00 | 184.00 | |
| 15:28 | Чипсы Lays сыр | 30.00 | 1.95 | 9.30 | 15.90 | 0.00 | 156.00 | |
| 15:29 | Суп куриный | 300.00 | 159.00 | 102.00 | 94.50 | 0.00 | 120.00 | |
| 15:34 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 15:35 | Сок лимонный | 20.00 | 0.12 | 0.00 | 0.78 | 20.00 | 6.60 | |
| 15:38 | Кукуруза сладкая консервированная | 50.00 | 1.95 | 0.65 | 11.35 | 0.00 | 59.50 | |
| 16:12 | Пюре из картошки | 50.00 | 1.22 | 4.27 | 7.42 | 0.00 | 71.01 | |
| 18:19 | Паэлья 4 сезона | 300.00 | 24.60 | 9.00 | 48.90 | 0.00 | 387.00 | |
| 18:21 | Манго | 200.00 | 2.00 | 0.00 | 34.00 | 0.00 | 130.00 | |
| Итого | 1316.00 | 205.60 | 151.18 | 237.35 | 193.00 | 1326.23 |
27 января 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 945.00 | 17.29 | 36.80 | 45.58 | 271.75 | 588.70 | ||
| 12:00 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 12:00 | Майонез | 20.00 | 0.60 | 13.40 | 0.56 | 0.00 | 125.40 | |
| 14:00 | Био-кефир 2,5% "Эффективный" BioMax | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 8.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 15:30 | Майонез | 20.00 | 0.60 | 13.40 | 0.56 | 0.00 | 125.40 | |
| 15:30 | Соус соевый | 5.00 | 0.18 | 0.00 | 0.55 | 4.75 | 2.90 | |
| 15:30 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 15:40 | Грейпфрут | 75.00 | 0.68 | 0.00 | 5.48 | 66.75 | 26.25 | |
| 17:48 | Грейпфрут | 75.00 | 0.68 | 0.00 | 5.48 | 66.75 | 26.25 | |
| 19:20 | Био-кефир 2,5% "Эффективный" BioMax | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 8.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 20:04 | Грейпфрут | 150.00 | 1.35 | 0.00 | 10.95 | 133.50 | 52.50 | |
| Итого | 945.00 | 17.29 | 36.80 | 45.58 | 271.75 | 588.70 |
14 января 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 320.00 | 11.95 | 8.75 | 11.83 | 63.63 | 173.05 | ||
| 05:28 | Ряженка "Большая кружка" 4% | 200.00 | 5.20 | 8.00 | 8.40 | 0.00 | 126.00 | |
| 05:39 | Коктейль из морепродуктов "Меридиан" | 50.00 | 5.00 | 0.75 | 0.00 | 0.00 | 26.75 | |
| 05:40 | Капуста цветная | 70.00 | 1.75 | 0.00 | 3.43 | 63.63 | 20.30 | |
| Итого | 320.00 | 11.95 | 8.75 | 11.83 | 63.63 | 173.05 |
13 января 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1905.10 | 39.44 | 27.07 | 209.54 | 1101.30 | 1250.65 | ||
| 07:51 | Масло оливковое нерафинированное | 0.10 | 0.00 | 0.09 | 0.00 | 0.00 | 0.80 | |
| 07:51 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:20 | Био-кефир 2,5% "Эффективный" BioMax | 300.00 | 8.70 | 7.50 | 12.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 09:00 | Рис шлифованный (крупа) | 200.00 | 16.20 | 0.80 | 156.20 | 28.00 | 697.40 | |
| 09:01 | Соус соевый | 20.00 | 0.70 | 0.00 | 2.20 | 19.00 | 11.60 | |
| 09:01 | Майонез | 20.00 | 0.60 | 13.40 | 0.56 | 0.00 | 125.40 | |
| 09:01 | Огурец | 60.00 | 0.48 | 0.00 | 1.80 | 0.00 | 9.00 | |
| 12:58 | Чай зелёный с мелисой | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:28 | Капуста цветная | 200.00 | 5.00 | 0.00 | 9.80 | 181.80 | 58.00 | |
| 13:50 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:02 | Грейпфрут | 150.00 | 1.35 | 0.00 | 10.95 | 133.50 | 52.50 | |
| 18:04 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 19:05 | Киви | 55.00 | 0.61 | 0.28 | 5.83 | 44.00 | 26.95 | |
| 20:27 | Био-кефир 2,5% "Эффективный" BioMax | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 8.00 | 0.00 | 100.00 | |
| Итого | 1905.10 | 39.44 | 27.07 | 209.54 | 1101.30 | 1250.65 |
12 января 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1905.10 | 41.18 | 23.87 | 242.68 | 1032.00 | 1352.50 | ||
| 10:04 | Масло оливковое нерафинированное | 0.10 | 0.00 | 0.09 | 0.00 | 0.00 | 0.80 | |
| 10:06 | Био-кефир 2,5% "Эффективный" BioMax | 300.00 | 8.70 | 7.50 | 12.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 10:42 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 10:43 | Рис шлифованный (крупа) | 150.00 | 12.15 | 0.60 | 117.15 | 21.00 | 523.05 | |
| 10:43 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 10:44 | Соус соевый | 10.00 | 0.35 | 0.00 | 1.10 | 9.50 | 5.80 | |
| 11:05 | Чай зелёный с мелисой | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:23 | Киви | 175.00 | 1.93 | 0.88 | 18.55 | 140.00 | 85.75 | |
| 16:29 | Рис шлифованный (крупа) | 100.00 | 8.10 | 0.40 | 78.10 | 14.00 | 348.70 | |
| 16:30 | Чай зелёный с мелисой | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:34 | Майонез | 10.00 | 0.30 | 6.70 | 0.28 | 0.00 | 62.70 | |
| 16:34 | Соус соевый | 10.00 | 0.35 | 0.00 | 1.10 | 9.50 | 5.80 | |
| 16:34 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 18:42 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 20:06 | Био-кефир 2,5% "Эффективный" BioMax | 300.00 | 8.70 | 7.50 | 12.00 | 0.00 | 150.00 | |
| Итого | 1905.10 | 41.18 | 23.87 | 242.68 | 1032.00 | 1352.50 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Принцесса
Продукты: Лук зелёный перо, Майонез, Огурцы маринованные корнишоны "Veda produkt", Опята маринованные, Помидор, Сухарики ржаные со сметаной и зеленью, Сыр 45% "Сваля", Фасоль красная консервированная в собственном соку ROSANNA
Калорийность: 254.45 Ккал
Описание: »»
20510Вишневое желе
Продукты: вишневый нектар, Желатин, Кокосовая стружка
Калорийность: 80.64 Ккал
Описание: Согласно инструкции размочите желатин в вишневом нектаре. Затем поставите эту посудину на пару минут на водяную баню, постоянно помешивая, ни в коем случае не доводите массу до кипения. Залейте … »»
20430Белковый пирог
Продукты: Ванилин, Вишня, Корица молотая, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар, Яблоки, Яйцо белок
Калорийность: 118.86 Ккал
Описание: Нарежьте яблоко кусочками и выложите в глубокую форму, для запекания в микроволновке, расположив так, чтобы сантиметр от края оставался свободным. Добавьте к яблоку ягоды и присыпьте все сахаром и … »»
20428Борщ
Продукты: Вода, Говядина, Капуста белокочанная, Картофель, Морковь, Свекла, Томатная паста
Калорийность: 62.48 Ккал
Описание: »»
20426Салат "Летний"
Продукты: Лук зелёный перо, Майонез, Огурец, Петрушка свежая, Помидор, Соус соевый, Укроп
Калорийность: 66.70 Ккал
Описание: »»
20416Куриный плов
Продукты: Вода, Голень куриная, Кетчуп HEINZ, Крупа рис длиннозерный пропаренный, Морковь
Калорийность: 253.50 Ккал
Описание: »»
20412Жульен из шампиньонов
Продукты: Грибы шампиньоны, Майонез, Масло сливочное 82,5%
Калорийность: 316.08 Ккал
Описание: »»
20411Оглавление
Вторые блюда
Десерты
Закуски
Салаты
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Anetta
заполни водой или чай зеленый
12 января 2013, 17:37
grechachos
пытаюсь... ненадолго хватает
12 января 2013, 17:51
Anst
Согласна с предыдущим оратором!
нужно немного поесть чего-нибудь полезного!
12 января 2013, 18:02
krocus
5 гр. пустырника, стакан тёплой воды и спать!!!
12 января 2013, 18:07
tanichka
Попить воды, и почистить зубы
12 января 2013, 20:10