Уже стыдно писать, сколько раз я начинала. Что то надоело постоянно думать о похудении, дайте пинка кто-нибудь, последнее время вообще жор напал. Завтра начинаем подсчет калорий, считаю в fat secret. Не хочу строить планы, когда начинаю это делать все идёт не так! Завтра ещё родственники приедут, дай мне силы держать рот на замке и не пить чай с ними!!!
Заметки
Хочу шорты короткие, ляшки мешают(
Совсем выпала из коллеи, положили в больницу вырезать вросший ноготь, прожила 29 лет ничего такого не было, и сколько туфлей узких носила, ну а сейчас подстригла коряво и пожалуйста. Совсем ничего не успеваю, ни поесть нормально, тем более взвешивать. Сегодня мой вес такой как и был неделю назад 65.3 кг. Сегодня мы идем на детский день рождения, будет пицца. Не могу сказать что я не буду ее совсем, но постараюсь не много съесть.
Всем здравствуйте! До сих пор не ушли последствия выходных, вес сегодня 65.6 кг. Аня давай настраивайся уже побыстрее. Сегодня упражнения в плане, следующие замеры сделаю когда буду 63 кг.
Ох уж эти куличики, настряпали очень много, теперь едим вот. За выходные вес немног прибавился( Продолжаем дальше, к маю нужно быть на высоте, хочу утереть нос некоторым дамочкам, ну и впервую очередь конечно для себя любимой, чтобы не выпирал живот и из под джинс не торчали бока.
Дневник питания
15 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1573.00 | 42.66 | 87.56 | 261.37 | 840.66 | 1946.78 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:19 | Торт бисквитный со сметаной | 178.00 | 7.92 | 18.16 | 77.50 | 0.00 | 491.28 | |
| 09:20 | Конфеты птичка лесная | 43.00 | 1.12 | 11.61 | 23.87 | 0.00 | 189.20 | |
| 09:20 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 421.00 | 9.04 | 29.77 | 101.37 | 200.00 | 680.48 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:48 | Свекла с сыром и чесноком | 138.00 | 4.97 | 16.56 | 11.04 | 0.00 | 216.66 | |
| 12:49 | Сметана 20% | 12.00 | 0.30 | 2.40 | 0.41 | 0.00 | 24.48 | |
| 12:49 | Кулич | 75.00 | 4.75 | 10.55 | 37.27 | 0.00 | 257.03 | |
| 12:49 | Пастила шармэль клюквенная | 22.00 | 0.11 | 0.00 | 17.38 | 0.00 | 70.40 | |
| 12:50 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:25 | Кулич | 59.00 | 3.73 | 8.30 | 29.32 | 0.00 | 202.20 | |
| 15:25 | Конфеты птичка лесная | 55.00 | 1.43 | 14.85 | 30.53 | 0.00 | 242.00 | |
| 15:26 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 761.00 | 15.29 | 52.66 | 125.95 | 400.00 | 1012.77 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:27 | Творог байкальский 2% | 97.00 | 17.46 | 1.94 | 3.20 | 0.00 | 99.91 | |
| 18:28 | Сметана 20% | 15.00 | 0.38 | 3.00 | 0.51 | 0.00 | 30.60 | |
| 18:28 | Сахар | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 8.98 | 0.00 | 35.82 | |
| 18:29 | Клубника | 48.00 | 0.38 | 0.19 | 3.98 | 40.66 | 16.80 | |
| 18:29 | Пастила шармэль клюквенная | 22.00 | 0.11 | 0.00 | 17.38 | 0.00 | 70.40 | |
| 18:29 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 391.00 | 18.33 | 5.13 | 34.05 | 240.66 | 253.53 | ||
14 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 859.00 | 31.61 | 42.72 | 111.35 | 400.00 | 953.03 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:30 | Творог обезжиренный байкальский | 102.00 | 18.36 | 0.00 | 3.37 | 0.00 | 86.70 | |
| 09:30 | Сахар | 11.00 | 0.00 | 0.00 | 10.98 | 0.00 | 43.78 | |
| 09:31 | Сметана 20% | 33.00 | 0.83 | 6.60 | 1.12 | 0.00 | 67.32 | |
| 09:31 | Кулич | 50.00 | 3.17 | 7.03 | 24.85 | 0.00 | 171.36 | |
| 09:31 | Пастила шармэль клюквенная | 22.00 | 0.11 | 0.00 | 17.38 | 0.00 | 70.40 | |
| 09:32 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 418.00 | 22.47 | 13.63 | 57.70 | 200.00 | 439.56 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:34 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:35 | Сметана 20% | 21.00 | 0.53 | 4.20 | 0.71 | 0.00 | 42.84 | |
| 12:35 | Кулич | 49.00 | 3.10 | 6.89 | 24.35 | 0.00 | 167.93 | |
| 12:35 | Пастила шармэль клюквенная | 21.00 | 0.11 | 0.00 | 16.59 | 0.00 | 67.20 | |
| 12:40 | Свекла с сыром и чесноком | 150.00 | 5.40 | 18.00 | 12.00 | 0.00 | 235.50 | |
| Итого | 441.00 | 9.14 | 29.09 | 53.65 | 200.00 | 513.47 | ||
13 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1251.00 | 41.15 | 79.00 | 213.03 | 781.90 | 1683.04 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:36 | Сыр жирностью 27% | 26.00 | 3.24 | 3.75 | 0.00 | 0.00 | 42.64 | |
| 08:36 | Яйцо варёное без скорлупы | 58.00 | 7.27 | 5.74 | 0.44 | 43.50 | 82.36 | |
| 08:37 | Кулич | 51.00 | 3.23 | 7.17 | 25.34 | 0.00 | 174.78 | |
| 08:37 | Конфеты птичка лесная | 36.00 | 0.94 | 9.72 | 19.98 | 0.00 | 158.40 | |
| 08:37 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 371.00 | 14.68 | 26.38 | 45.76 | 243.50 | 458.18 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:58 | Кулич | 87.00 | 5.51 | 12.23 | 43.23 | 0.00 | 298.16 | |
| 10:58 | Конфеты птичка лесная | 34.00 | 0.88 | 9.18 | 18.87 | 0.00 | 149.60 | |
| 10:58 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 321.00 | 6.39 | 21.41 | 62.10 | 200.00 | 447.76 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:08 | Гречка (крупа) | 83.00 | 10.46 | 2.74 | 53.12 | 0.00 | 273.90 | |
| 14:10 | Пастила шармэль клюквенная | 43.00 | 0.22 | 0.00 | 33.97 | 0.00 | 137.60 | |
| 14:10 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:15 | Сосиски боярские мк усольский | 73.00 | 8.76 | 28.47 | 0.00 | 0.00 | 292.00 | |
| 15:37 | Яблоки | 160.00 | 0.64 | 0.00 | 18.08 | 138.40 | 73.60 | |
| Итого | 559.00 | 20.08 | 31.21 | 105.17 | 338.40 | 777.10 | ||
12 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 398.00 | 16.63 | 29.81 | 58.36 | 239.00 | 545.38 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:27 | Яйцо варёное без скорлупы | 52.00 | 6.52 | 5.15 | 0.40 | 39.00 | 73.84 | |
| 09:27 | Конфеты птичка лесная | 31.00 | 0.81 | 8.37 | 17.21 | 0.00 | 136.40 | |
| 09:28 | Кулич | 82.00 | 5.19 | 11.53 | 40.75 | 0.00 | 281.02 | |
| 09:29 | Сыр жирностью 27% | 33.00 | 4.11 | 4.76 | 0.00 | 0.00 | 54.12 | |
| 09:29 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 398.00 | 16.63 | 29.81 | 58.36 | 239.00 | 545.38 | ||
9 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 680.00 | 23.34 | 45.32 | 149.04 | 282.14 | 1048.17 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:38 | Сыр 50% «Сливочный» | 19.00 | 4.37 | 5.51 | 0.00 | 0.00 | 68.40 | |
| 09:38 | Масло сливочное 82% | 3.00 | 0.02 | 2.46 | 0.02 | 0.00 | 22.20 | |
| 09:38 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 23.00 | 1.77 | 0.32 | 11.48 | 0.00 | 57.04 | |
| 09:38 | Омлет | 77.00 | 7.39 | 11.86 | 1.46 | 0.00 | 141.68 | |
| 09:38 | Конфеты птичка лесная | 46.00 | 1.20 | 12.42 | 25.53 | 0.00 | 202.40 | |
| Итого | 168.00 | 14.75 | 32.57 | 38.49 | 0.00 | 491.72 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:59 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 26.00 | 2.00 | 0.36 | 12.97 | 0.00 | 64.48 | |
| 14:00 | Салат помидоры и огурцы с маслом | 87.00 | 1.66 | 6.24 | 6.72 | 0.00 | 74.40 | |
| 14:00 | Печенье "театр карабаса" шоколадное с орехом и изюмом | 34.00 | 2.99 | 6.15 | 22.58 | 0.00 | 151.64 | |
| 14:00 | Зефир "Лянеж" ванильный | 54.00 | 0.27 | 0.00 | 43.42 | 0.00 | 164.92 | |
| 14:01 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:54 | Банан | 111.00 | 1.67 | 0.00 | 24.86 | 82.14 | 101.01 | |
| Итого | 512.00 | 8.59 | 12.75 | 110.55 | 282.14 | 556.45 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Рыба телапия с помидором и сыром жареная
Продукты: Масло подсолнечное, Помидор, Сыр 50% «Сливочный», Телапия
Калорийность: Ккал
Описание: »»
101698Салат курица с фасолью и грибами
Продукты: Грибы шампиньоны, Грудка куриная без кожи, Соевый соус, Фасоль стручковая замороженная "Дарус"
Калорийность: 60.95 Ккал
Описание: »»
58245Яичные рулеты с крабовыми палочками
Продукты: Крабовые палочки vici, Сыр плавленный хохланд сливочный, Творог обезжиренный, Яйца
Калорийность: 268.11 Ккал
Описание: »»
47513Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).



Комментарии
людмила0506
на меня время от времени тоже нападает. пережидаю, и продолжаю дальше. во время жора стараюсь есть чтобы не набирать хотябы... потом спадает, и бывает, даже положенное не съедаю..в такие дни отвесы хорошие потом...
18 апреля 2016, 19:56
AnnK
Да это ненормальное состояние какое то
19 апреля 2016, 08:22