Народ, вычитала недавно, что полезно для пищеварения выпивать натощак 1-2 ст. ложки льняного или оливкового масла. Эти масла состоят в основном из полиненасыщенных жиров, т.е. жирных кислот, которые, в свою очередь помогают перерабатывать накопленные жировые запасы (насыщенные жирные кислоты). Короче, сплошные плюсы.
Вопрос у меня следующие:
1) кто-нибудь делает так?
2) можно ли применять такой способ, если я веду подсчёт калорий? Ведь масло калорийно. А с другой стороны, подумала сейчас и поняла - масло уже сравнительно давно не употребляю вообще никакое. Может быть, в моём случае это и полезно?
Комментарии
Лапуся
Я читала,что рекомендуется выпивать масло, но только в те дни,когда не ешь мясо.Так делала моя сестра,улучшила обмен веществ и стала лучше себя чувствовать,на счёт похудела ли она сложно сказать потому,что такой цели она не преследовала,она и так худая.
18 января 2013, 22:15
YAR33
Вообще, ВЕЗДЕ где читал - ВЕЗДЕ рекомендуют употреблять эти масла. Это ПОЛЕЗНО. 1-2 ст. ложки в день добавят каллорийности не критично.
льняное (1ст ложка) - около 10гр - 90 ккал. (10гр.жиров)
Убирать их совсем из питания - не правильно.
Но сам так не делаю...пока... Не дошли ещё руки.
18 января 2013, 22:22
eniMmi
Большое спасибо за советы!!))) Думаю, что и в самом деле попробую. Хотя бы через день)))))
18 января 2013, 22:33
eniMmi
Спасибо большое!
18 января 2013, 00:17
Chiv
Считается, что надо употреблять немного масла во время диет, чтобы не было проблем по женской части (для выработки гармонов нужно немного жира).
19 января 2013, 14:49
eniMmi
Благодарю за совет
19 января 2013, 19:40