Трудно быть обжорой.

_________________________

Пришла поужинала - всё ок. В намеченную калорийность уложилась, правда вышло чуууть больше, но 1510 калл вроде бы на зажор не похоже (обычно от 1430 до 1490 потребляю уже достаточно длительное время).

Потом решила съесть кусок сыра - захотелось так, что писец, взяла кусок в руки нарезала - получилось 70 гр., а это +244 ккал. Уже положила на тарелочку, поставила в микроволновку...в последний момент встала, подумала о том, что всё что сегодня делала будет зря, достала и положила обратно в холодильник. 

ППц, еле сдержалась, причём сейчас уже норм, а тогда так хотелось..... как я рада, что сдержалась. А иначе себя бы сейчас укоряла очень сильно. Причём, поела нормально, и вот надо было ещё докинуть как в старой эре.

_________________________

у кого такая же фигня творится? и как вы боретесь с этим? какие психологические приёмы для самих себя? ведь здесь дело не в голоде, а в каком-то нервном зажоре.....