Сегодня - молодец.
Трудно быть обжорой.
_________________________
Пришла поужинала - всё ок. В намеченную калорийность уложилась, правда вышло чуууть больше, но 1510 калл вроде бы на зажор не похоже (обычно от 1430 до 1490 потребляю уже достаточно длительное время).
Потом решила съесть кусок сыра - захотелось так, что писец, взяла кусок в руки нарезала - получилось 70 гр., а это +244 ккал. Уже положила на тарелочку, поставила в микроволновку...в последний момент встала, подумала о том, что всё что сегодня делала будет зря, достала и положила обратно в холодильник.
ППц, еле сдержалась, причём сейчас уже норм, а тогда так хотелось..... как я рада, что сдержалась. А иначе себя бы сейчас укоряла очень сильно. Причём, поела нормально, и вот надо было ещё докинуть как в старой эре.
_________________________
у кого такая же фигня творится? и как вы боретесь с этим? какие психологические приёмы для самих себя? ведь здесь дело не в голоде, а в каком-то нервном зажоре.....
Комментарии
Оле4ка Явр.
Та же фигня, только со сладким. Нужно ооочень много сил приложить, чтобы отказаться или остановиться
Способ так и не нашла. Иногда помогают мысли о том, какую пользу мне принесёт эта пища(а пользы нет). Но это в том случае, если разум не отключается))) А то бывает по-всякому))))
13 февраля 2013, 19:05
eniMmi
угу(( мне сладкого вообще всегда хочется...а вот с сыром периодиески как-то...может не хватает чего) надо рацион пересмотреть попробовать
13 февраля 2013, 00:30