Итак, прошла неделя с того момента, как я бдю калораж и рацион.

Всё легко и хорошо. Настроение отличное, самочувствие тоже.

На весах 65,3, вместо 68, что радует. Правда в начале недели были кд, но, тем не менее, сейчас чувствую себя легче.

Через недельку замеряю данные по параметрам, но и сейчас могу сказать, что джинсики стали чуть свободней.

Не всегда получается заносить в рацион всё съеденное: иногда добираюсь до компа после полуночи и уже не имею возможности занести прежний день.

Но в блокноте всё рассчитано 

С завтрашнего дня снова перехожу к интенсивным тренировкам. Пора)

Следующий отчёт через неделю.

Всем успехов!

И вот я снова тут. За время с последней моей записи произошло много чего хорошего, добрых и качественных измененй. За исключением одного, за это время, я не то, что бы похудела. Я с 61 кг поправилась до 65. Да-да. Ахтунг. А ведь когда-то летом была 54,7 кг...кхм....

Набрала просто - ела на ночь. Остальное питание в норме, но постоянные переедания ночные дают свои результаты, особенно сладкое и мучное.

Итого, мне предстоит скинуть 10 кг.

Тренировки в это время проходили вполне себе, делала в основном упор на базовые упражнения, подкачала не плохо пресс (живот даже сейчас плотный и немного видна мышца) и попу...наприседала). По одежде - брюки заметно плотные и некоторые вещи, что раньше были великоваты, теперь сидят плотно.  Будь я сейчас весом как летом - выглядела бы отлично. НО НЕТ . Для этого придётся постараться снова. Ибо нефиг.

К тому же, давно хотелось поставить эксперимент - будет ли у меня по моему приниципу питания вес уходить так же эффективн, как без занятий спортом.

Но сейчас мне предоставилась такая возможность - завтра кончается годовой абонемент в зал, покупать пока нет возможности - коплю финансы на отпуск через месяц, дабы отдохнуть нормально.  Собралась в Прагу на 8 дней в начале апреля) но об этом попозже. Ориентировочно абонемент я смогу купить в конце апреля - начале мая, до этого у меня есть примерно 1,5 месяца на эксперимент.

Таким образом, моя задача - перестать переедать как ошалевшая, тем самым снизив вес до 55 кг к началу мая. Первые 5 кг должны уйти быстро, ибо набрано недавно, а над остальным будем карпеть)

Кстати, кто-нибудь замечал, что занимая более ответственную и нервную должность на работе (у меня это клиентский отдел в транспортной комп.) - горазно сложнее не переедать и впринципе следить за весом??? Хотя, ранее мне казалось, что наобород) 

 З.Ы. - не курю с 13 сентября))))