Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

33929

m180559

Дневник питания

8 июля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2265.00	97.94	33.98	146.04	734.14	1307.25
11:49	Молоко 0,1%	250.00	8.50	0.25	12.50	0.00	87.50
11:50	Käsekuchen (09.12.2012)	150.00	16.59	4.34	14.59	26.79	183.19
11:51	Салат зеленый (29.03.2014)	200.00	1.80	0.74	5.43	151.89	35.97
11:51	Йогурт греческий	100.00	4.60	10.00	4.30	0.00	126.00
11:51	Buttermilch	100.00	3.40	0.60	4.00	0.00	37.00
11:55	Йогурт греческий	85.00	3.91	8.50	3.66	0.00	107.10
11:58	Суп овощной с индейкой (27.10.2013)	200.00	7.28	3.10	5.83	171.96	79.29
11:58	творог 0,2%	200.00	24.00	0.40	8.20	0.00	132.00
11:59	Персики	400.00	3.60	0.00	41.60	346.00	176.00
12:00	Молоко 0,1%	500.00	17.00	0.50	25.00	0.00	175.00
12:01	Früchteriegel	30.00	0.99	0.60	20.55	0.00	97.20
12:13	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
	Итого	2265.00	97.94	33.98	146.04	734.14	1307.25

3 февраля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1635.00	108.89	36.54	112.45	645.00	1241.85
16:31	Хлеб ржаной с клетчаткой "докторский"	50.00	4.10	1.30	23.30	0.00	123.50
16:31	Авокадо	50.00	1.00	10.00	3.70	0.00	104.00
16:35	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
16:35	Мёд	25.00	0.20	0.00	20.08	0.00	78.50
16:37	Йогурт 0,1%	300.00	15.30	0.30	20.40	0.00	150.00
16:39	Помидор	500.00	3.00	1.00	12.00	440.00	99.45
16:55	Чипсы Estrella Деревенская сметана и лук	10.00	0.52	3.09	5.39	0.00	51.40
16:58	Горбуша запеченная	250.00	52.50	15.00	0.00	0.00	345.00
17:04	творог 0,2%	200.00	24.00	0.40	8.20	0.00	132.00
18:00	Апельсин	100.00	0.90	0.00	8.40	87.50	38.00
18:00	Киви	100.00	1.10	0.50	10.60	80.00	49.00
	Итого	1635.00	108.89	36.54	112.45	645.00	1241.85

12 января 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2115.00	89.86	25.31	126.43	735.84	1242.56
12:43	Хлеб ржаной с клетчаткой "докторский"	36.00	2.95	0.94	16.78	0.00	88.92
12:44	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
12:45	Молоко 0,1%	250.00	8.50	0.25	12.50	0.00	87.50
12:45	Früchteriegel	35.00	1.16	0.70	23.98	0.00	113.40
12:46	Салат зеленый (29.03.2014)	300.00	2.69	1.12	8.15	227.84	53.96
12:47	Помидор	200.00	1.20	0.40	4.80	176.00	39.78
12:47	Огурец	200.00	1.60	0.00	6.00	0.00	30.00
12:47	Перец красный сладкий	200.00	2.60	0.00	11.40	182.00	54.00
12:48	Йогурт 0,1%	600.00	30.60	0.60	40.80	0.00	300.00
12:48	Конфетки-сосатки	44.00	0.00	0.00	0.00	0.00	121.00
12:51	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
12:53	Katenscninken	50.00	13.50	1.50	0.50	0.00	70.00
	Итого	2115.00	89.86	25.31	126.43	735.84	1242.56

8 декабря 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	33.00	4.13	2.31	18.81	0.00	118.80
10:14	Kernige Haferflocken	33.00	4.13	2.31	18.81	0.00	118.80
	Итого	33.00	4.13	2.31	18.81	0.00	118.80

20 ноября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	347.00	32.30	26.18	78.24	37.50	695.84
11:11	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
11:12	Авокадо	50.00	1.00	10.00	3.70	0.00	104.00
11:12	Eiweißbrot	65.00	16.25	7.80	7.41	0.00	179.40
11:13	Молоко 0,1%	100.00	3.40	0.10	5.00	0.00	35.00
11:13	Balanse Red Fruit	47.00	4.61	0.56	37.18	0.00	174.84
11:19	Fruit&chocolate	35.00	0.77	2.77	24.57	0.00	131.60
	Итого	347.00	32.30	26.18	78.24	37.50	695.84

▲