Режим дня
8:00 - вода
8:30 - Завтрак : Овсянка 30 гр - 103,5 ккал
Йогурт 0,1% 150 гр - 73,5 ккал
Кофе с молоком 200 гр - 70 ккал
10:00 - Перекус Яблоки 200 гр - 92 ккал
12:00 - вода
12:30 - Обед : Суп овощной с индейкой - 250 гр - 103 ккал
Запеканка овощи с индейкой - 150 гр - 137 ккал
Йогурт с ананасом 125гр - 59 ккал
16:00 - вода
16:30 - Полдник : Суп овощной с индейкой - 250 гр - 103 ккал
19:30 - вода
20:00 - Ужин : Творог 0,2% 200 гр - 144 ккал
Яблоки 100 гр - 46 ккал
Итого: 931
16 ноября 2013, | Комментарии: 0
Комментарии