Тенденция в принципе уже видна четко.

Осенью 23 г зафиксировала 59 кг - тогда это был апогей.
На апрель 26 г, если себя не контролировать - максимум уже достигает 62 кг с копейками.

То есть, приблизительно каждые 11 месяцев организм повышает толерантность к печенью с шоколадом на 1 кг.
У этой пропасти может не быть дна :D

Когда я первый раз в жизни поправилась в 45 лет, это был тот еще юмор.
Я встала на весы, увидела 59 кг и подумала: "эх, сломались весы, жаль".
До этого я 4 года вообще не взвешивалась.

А весы, между прочим, раритетные, еще советские, мама их хранит до сих пор. Своих я еще не имела тогда, они мне были совершенно ни к чему с привычными 46 кг. Случались колебания в пределах 2 кг, но в еде никакой я себе не отказывала - повезло с конституцией. И нельзя было не заметить, что я в некоторые джинсы не влезаю, но я думала что 5-6 кг, ну, бог с ним, 7...

Эти 13 лишних кг прокрались, когда я забросила тренировки в парке по утрам, засела за компьютером, + любовь к выпечке-шоколаду и машинальное заедание стрессов пару лет. И возраст, конечно, что самое обидное. Возраст пододвинуть сложнее всего.

2 слабые попытки похудеть были, но не хватило терпения, даже месяца не продержалась, это 3-я.
Сейчас с грустью понимаю, что если хочу красивый живот, придется терпеть спорт всю оставшуюся жизнь. А я всегда очень скучала от спорта...

Начало: 59 кг при росте 163. Норма калл в день 1200.

Задача 1: 55 кг, а там видно будет. Может и до 50 удастся, но пока не ясно какие тренировки подойдут мне, когда их успевать

Задача 2: определиться с балансом белков, жиров - в виде каких продуктов оптимально.

Задача 3: нужен список - что снимает слабость и дискомфорт в случае голода.

Ходить от 5 км ежедневно в идеале. + тренировка хоть 30 мин.