Вот и прошло три недели,  минус 3.4 ! Вес 64.6

Первый такой опыт у меня,когда можно всё до 15 и стройнеть + спорт.

Всё, что вычитываю, скорее проверяю,нащупываю своё.

Из нового для меня:  квашеная капуста добавлена в рацион. Раньше терпеть не могла,ди и пучило. Но почитала пользу,привнесла меру и мне нравится.

К кефиру прям прониклась,к слову его тоже терпеть не могла))

И еще  вычитала про белок яиц и киви за 4 часа до сна...тоже внедряю периодически

Пробую дальше это всё и наблюдаю за результатами. До более комфортного веса еще 2-3 кило.... В мечтах НГ встретить в 62! ну хотя б 63.....

Съехать и мысли нет,так как не с чего съезжать-то,все любимые вкусняшки при мне остаются.Но суть во всём одна,МЕРА и ДИСЦИПЛИНА!

И главное,чтоб под рукой был кефир или биоскир )) Раньше вместо них кусовничество шло в ход,а тут выпил и свободен))

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?