Вес 106,2. Уже 2 недели вижу эту злосчастную 6-ку и хочу выкинуть весы в окно. 

У меня грандиозные изменения в плане физ нагрузки. Абонемент в бассейн закончился и я решила сбегать в "студию расстяжки" в соседнем доме, ибо плавать мне надоело... все мысли уже передумала раз 200, плыву и смотрю на часы с мыслью "когда это уже закончится". Мне посоветовали пилатес, лимфодренажную гимнастику, "здоровую спину", мфр+стретчинг, "женское здоровье". По 1 разу походила на каждое, кроме "женского здоровья", он запланирован на 15-е.

Ну... Что могу сказать... Пилатес мне понравился больше всех, мышцы болели, а я порадовалась их существованию. Я даже решила дома по урокам из интернета попилатесюкать...  Расстелила плед.... Включила урок... 10 мин немного помахала телесами и выключила нафиг. Следующие 2 дня ходила как сутулая одноногая собака, т.к. болели тазобедренные суставы, а не мышцы... В общем, девочки, не повторяйте моих ошибок, купите хороший, качественный коврик для фитнеса, не будьте сутулыми собаками, как я.  Я, кстати, его приобрела и теперь спокойно занимаюсь 25-60 мин дома почти каждый день, кроме воскресенья (ничего не знаю, у меня выходной) и дней, когда по часу тренируюсь в этой студии.

"Здоровая спина" в принципе тоже понравилась, но не так сильно, как пилатес. В основном идет проработка верхней части спины, особенно лопаток, а у меня болит поясница, хочу ее укреплять, а не итак бегающие, как доски для серфинга по волнам моих жировых складок, лопатки. 

Лимфодренажная гимнастика.... Не пейте час до, час во время и час после занятия... Сдохните от жажды. Не пойду больше, тем более, что отеков у себя не наблюдала и не наблюдаю.

Сегодня был мфр+стретчинг. Я, конечно, знала, что до балерин и гимнасток мне как до китая лобстером, но такого я не ожидала. Дерево деревом. Хотя казалось бы, что даже при весе в 135 я спокойно делала мостик стоя, чесала ногой затылок (коробочка, кажется. называлось в детстве), на изи гну большой палец к предплечью в обе стороны... Одним словом суставы ходуном ходят из-за генетики. Одна проблема была - наклоны вперед из-за больной спины. Кстати сейчас почти могу достать до пола на почти не согнутых ногах, а раньше даже до колен еле-еле дотягивалась. ну... Ладно...  То, что я элитная древесина еще можно было стерпеть, но кататься на ролах... Болит все! Все ноги болят так, что завтра жду синяков по всем бедрышкам, НО ХУЖЕ ВСЕГО это кисти рук! Видимо держать на себе более 100 кило для моих слабых крылышек совсем непосильная задача. Может и схожу еще раз на данное занятие, но только после сброса веса до 90 или 80 кило.

Почему я туда пошла? Во-первых, не могу уже плыть, надоело, скучно, мыслей нет. Во-вторых, скоро похолодает и с мокрыми волосами бегать после бассейна - это гарантированно простужаться. В-третьих, меня завлекло аэро направление, то есть, как в дорамах/фильмах девушки крутятся на "занавесках" (они их называют гамаки). Но, к сожалению, я пока со своими слабыми ручками и совсем атрофированной мускулатурой могу максимум развалиться на этом гамаке и попросить принести мне коктель в кокосе.

Еще в этой студии есть диетолог... Я что, петрушка что ли, чтоб от такого отказываться? Конечно запишите меня к нему! Записали.... Вчера созвонились... Мне вот интересно, сейчас всем, кто знает про "здоровую тарелку" выдают звание диетолога? Можно мне тоже это звание? Короче, целый час консультации ни о чем. Знаете, что она мне посоветовала? Не считать калории! Мол я за пол года уже примерно знаю, что сколько ккал, мне этих знаний достаточно, учись обходиться без калькулятора. Что, простите? Я себя довела до 135кг не считая калории, вы хотите, чтобы я опять себя довела до такого? "Зацикленность на цифрах может привести к РПП". У меня итак РПП! Но больше всего я выпала в осадок от ее утверждения, что стевия - это тот же сахар с таким же поднятием уровня сахара в крови. ой, все! не считайте калории блин... не пытайтесь наесть белок, блин... хотите сахар, добавьте сахар, а не сахзам блин... Ну е-мае! Мне подсчет калорий помагает не только "правильнее питаться", но и психологически! Если я встаю утром на весы и вижу цифру, которая мне не нравится, то я себя успокаиваю, что срывов не было, я все считала, это не жир, это вода/полный желудок(кишечник)/мышцы растут/еще что-нибудь. А если я не буду считать? У меня каждое утро будет паника, что я что-то не то съела, потолстела, переела. А эти ее круглые глаза, когда я рассказала про высокобелковый салат (200 кур филе, 200 огурцов, 3 яйца, 50-80 маринованного лука и греческий йогурт для заправки). "И вы это все съедаете? о.О" Да, блин, делю на 2 раза и съедаю! Какого макарона вы на меня смотрите, как на съедающую 3 шаурмы на глазах у голодающих в Африке детях. Это всего 700калорий! На 2 мегаплотных раза! Не хочу больше об этой шарлатанке. Глубокий вдох, выдох(х3).

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?