Идём очень медленно. Получается 1,750кг за 42 дня! 

Я очень даже рада, потому что:

- я не ела меньше 1,200 ккал, и если раньше с монодиетами (и тп) я могла, как мне кажется, от чего угодно набрать, то теперь вес как то стабильнее стал и быстро возвращается вниз, если я переем.

- за эти 42 дня я прошла через минимум 7 дней (дни рождения и рестораны), где я не считала ккалории и не ограничивала себя. Плюс неделю провела у папы на юге Испании, где тоже несколько дней ела выше нормы. Ещё периодически хожу в кафе с коллегами попить вина или кофе с пинчос (маленькие бутербродики), но это входит в мой каллораж. То есть, как минимум дней 10 у меня выпало, я веду обычную социальную жизнь, как жила бы и без диеты. Такой образ жизни вполне бы меня устроил.

- 4 года назад строго соблюдая диету Дюкана 2 месяца я потеряла только 2,5 кг. Только там ничего здорового не было, а здесь я ем абсолютно всё, живот стал реже болеть и в общем хорошо себя чувствую, сил на всё хватает.

Начала 3-4 раза в неделю заниматься дома простыми упражнениями типо планки, приседаний, пресса, упражнений на спину и немного растяжки. 

Всем сил, терпения и наслаждения процессом! 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?