Сегодня день на гречке. 

Завтрак - 150 гр отварной гречки (155 кк). 1 яйцо (70 кк). Кофе с молоком. 

На обед планирую гречку и овощной легкий салат. 

А на ужин - остатки куриной грудки (порядка 100 кк). Гречка. Салат. 

Планирую, что за день общая калорийность будет до 800 кк. (пока, по посчетам, получается в районе 600, ну лучше заложить напрозапас, а то может к вечеру оголодаю - выпью кефиру тогда))) ). 

Какие у вас планы на выходные?))) Зажорные? Разгрузочные? 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?