Привет Апполинария. Внутренний мир конечно хорошо,но когда он совпадает с хорошей наружностью,то еще лучше. Я особо полной себя не чувствовала,при росте 164 само больше доходила до 78кг и тогда уже били ,внутренние колокола, тревогу. Постоянно задела на различных питания. Сейчас когда мне почти 60лет, скинуть пару киллограм,труднее. Но глядя на подругу 63года и ее успехи,решила попробовать патогенные питание. Послушала в ютубе Доктора .Берга ,подготовилась и начала. Уже год и пять месяцев придерживаясь его советов. Вначале БЫСТРО скинула 10кг, но сейчас борьба за каждый грамм.Однако открыла для себя что мне это питание очень нравится. Да ещё при этом питании у меня прошла аллергия на пыльцу. У подруги тоже заметные улучшения в здоровье. Если человек доволен своей полнотой это его дело. Но мне понравилась фраза 104летней знакомой бабульки:"худые живут лучше". Как не крути квалитет жизни худых людей лучше во многих отношениях. Это стало лозунгом для меня. Я желаю тебе успехов в похудении и надеюсь,что твое питание будет доставлять именно тебе радость. 😊

Когда мне было примерно 20-21... я растолстела на стрессе до 80 кг.... взяла себя в руки и скинула более 10 кг. Стала отлично выглядеть... И... характер поменялся. Видимо сильно изменился гормональный фон... Это я так... про себя "внутреннюю"...

Да, я уже сегодня писала. После того, как ты сбросишь за 4-6 месяцев 10% своего веса, ты попадёшь на плато. Удержишь вес следующие полгода-ура, тело подвинется и даст тебе скинуть следующие 10% от твоего веса. Если ты мечтаешь о 15 кг за месяц,  будучи даже моего тоннажа :D - это утопия, чреватая огромными проблемами в будущем. Настрой себя правильно с самого начала, тогда не будет желания плюнуть на все, когда ты дойдёшь до плато. Отнестись к процессу  как к спирали. Долгий конец одного этапа  похудания, который называется "поддержание нового веса" - это залог успешного начала нового витка.

У меня много директивного (повелительного) наклонения, да? Настрой, не наступай. Прости. Я топчусь на месте со своими текущими проблемами, родом из таких вот эмоций и мыслей, с которыми пришла ты, и мне мучительно жаль потерянных своих лет, я хочу спасти хотя бы для кого-то это время. Держись. Читай по теме, тут много чего есть. Не кидайся в монопитание первый год так точно, вникни сперва. Отнестись к себе со всей ответственностью. 🙏 Если будет жор, мерзкий день, что угодно - можешь писать в личку, на моей страничке и тд. Иногда ответы не нужны, достаточно написать и знать, что твоё послание прочтут и мысленно пожелают тебе добра и сил. Только не слей впопыхах то, что у тебя есть сейчас. С огромным уважением к тому, что ты нашла в себе силы и отвагу заняться этим сейчас, мурк! 🐾

Баба Зоя пишет:

Даже не прочитала,сразу захотелось написать,мы не просто здесь сидим,мы здесь еще и дружим.

 Дружим, поддерживаем друг друга, советуемся и многое разное ! 

беги отсюда, Апполинария, не ищи товарищей по несчастью .... с кем поведешься, так тебе и надо

Привет. Лет 18 тебе? (судя по подаче). Найди себе напарницу которая ходит в спортзал систематически, напарницу-спортсменку, а не напарницу-толстуху. А ещё лучше, просто персонального тренера !ХОРОШЕГО! найти, тренироваться и питаться нормально, может даже пойти к диетологу здравомыслящему.

Annick пишет:

Да, я уже сегодня писала. После того, как ты сбросишь за 4-6 месяцев 10% своего веса, ты попадёшь на плато. Удержишь вес следующие полгода-ура, тело подвинется и даст тебе скинуть следующие 10% от твоего веса. Если ты мечтаешь о 15 кг за месяц,  будучи даже моего тоннажа :D - это утопия, чреватая огромными проблемами в будущем. Настрой себя правильно с самого начала, тогда не будет желания плюнуть на все, когда ты дойдёшь до плато. Отнестись к процессу  как к спирали. Долгий конец одного этапа  похудания, который называется "поддержание нового веса" - это залог успешного начала нового витка.

У меня много директивного (повелительного) наклонения, да? Настрой, не наступай. Прости. Я топчусь на месте со своими текущими проблемами, родом из таких вот эмоций и мыслей, с которыми пришла ты, и мне мучительно жаль потерянных своих лет, я хочу спасти хотя бы для кого-то это время. Держись. Читай по теме, тут много чего есть. Не кидайся в монопитание первый год так точно, вникни сперва. Отнестись к себе со всей ответственностью. 🙏 Если будет жор, мерзкий день, что угодно - можешь писать в личку, на моей страничке и тд. Иногда ответы не нужны, достаточно написать и знать, что твоё послание прочтут и мысленно пожелают тебе добра и сил. Только не слей впопыхах то, что у тебя есть сейчас. С огромным уважением к тому, что ты нашла в себе силы и отвагу заняться этим сейчас, мурк! 🐾

 Здравствуйте Анна, конечно, сначала хотела вспылить и уже начать спорить, действительно, очень много повелительного уклона, но потом начала читать,  растаяла, вы такая добрая, спасибо вам, будет сложно, буду писать, я все жрать все подряд не могу остановиться последнии дни, меня пугает это, никогда в последнии годы не кидалась в обжорство, а тут на тебе, даже не помню как справляться то с этим...; ( 

Lunita пишет:

Худеть на основании бессистемного эмоцинального всплеска и без сформированной адекватной цели - пустое дело.

 А я где-то говорила, что это без системный эмоциональный всплеск? это вы уже сама себе выдумали))