314 дней до лета....✓
Всем доброго времени суток.
Вес на утро 86.5кг (-0.2)
Вернула я свою скинутую десятку.
Я вот о чем задумалась.
Сейчас я можно сказать на дробном питании, питаюсь 5 раз в день, но хотелось бы сократить до 4х раз.
Но задумываюсь о интервальном голодании. Сначала 14/10 с 4х разовым питанием, потом на 16/8 с 3х разовым.
Но так и не поняла что лучше интервальное или дробное. Или пока на себе не попробуешь не узнаешь? Или вообще не стоит начинать?
Просто при дробном питании не всегда могу успеть поесть вовремя.
И вот коридор калорий, иногда не понятно что с ним делать да и вообще не слишком ли я заморачиваюсь...?
Допустим сегодня я завтрак пропустила не по своей воле...
***
Настроение и так нету на то что бы жить, а тут еще слишком нервная бабка испортила его еще, из-за того что я чихнула один раз рядом с ней, устроила скандал на весь автобус, что я ее заражу короной. А у самой маска спущена на подбородок, да и вообще маски не спасут от короны, особенно тряпочные, нужен специальный класс защиты, а так все равно что комаров сеткой рабицой ловить...Лично меня не спасла маска, заразу все равно притащили, да еще тот человек кто больше всех опасался и защищался от вируса. Так-что эта вещь не предсказуемая...а из-за таких людей перестаешь уважать старость...
Ну вроде выговорилась....
***
Всем хорошего дня и отвесов!
Комментарии
zрхидея
Можем с понедельника попробовать вместе ИГ , КСТАТИ ХОРОШАЯ МЫСЛЬ , 14/10 ! А то я сова , все и так сдвинуто у меня , ужинать в 18 часов , а потом ничего
я точно не смогу ,если сразу 16/8 ! Я как раз в воскресенье Лепестки заканчиваю ,так что почитаю инфу , одно знаю точно , на количество калорий завтрака , придеться меньше есть .В этом и есть суть И Г , ХОТЯ ДЕВОЧКИ ГОВОРИЛИ , ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ВСЕ , ЧТО ХОЧЕШЬ , ИЗ ПП.
Насчет окружения , есть даже солнечные вампиры , не говоря о твоей бабуле с автобуса !Так , что махни рукой и отвернись !!!Даже в спор не вступай , это проверно и не раз ! Удачи и настроения !
22 июля 2021, 22:17
Darinka Slimgirl
на мой взгляд иг лучше
22 июля 2021, 22:54
Осси
Давай!
Но я попробую сразу 16/8 с рабочим графиком мне так удобнее.
Я буду соблюдать тот же дефицит примерно 1400к и принцыпы правильного питания.
Про солнечных слышу впервый, обычно их называют энергетические вампиры, когда тебя начинают пихать, сложно отвернуться и не обращать внимания. Да и пофиг на нее я как то уже и забыла.
Вот я подумала что бы ло бы неплохо попробовать.
Спасибо вам!
23 июля 2021, 10:01
Лера моё имя
Девочки,не метод лучше или хуже, а эффективно ли и подходит ли именно тебе) А это узнаешь, только попробовав! Успехов!
23 июля 2021, 11:21
Осси
Спасибо!
23 июля 2021, 16:40