1. Вес - 79.3 кг.

2. Диета - интервальное голодание 16/8.

3. Тренировки: легкие ( замена лифта в доме, подъем на 8 этаж, шаги 6000), комплекс на шею и спину ( от холки + остеохондроз), комплекс на ноги.

4. Массаж. Сухой щеткой массаж тела и массаж воротниковой зоны( записаться).

5. Глаза: капли и лечение. Подготовка к лазерной коррекции.

6. Врачи. МРТ.

7. Питьевой режим.

8.  Дневник.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?