Заметки
Дневник питания
27 августа 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1310.00 | 45.24 | 50.59 | 131.06 | 905.15 | 1178.24 | ||
| 20:09 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 15.00 | 0.00 | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| 20:10 | Сыр Маасдам 45% | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 69.20 | |
| 20:11 | хлеб датский | 30.00 | 1.05 | 0.15 | 8.10 | 0.00 | 39.00 | |
| 20:13 | Масло сливочное 82% | 5.00 | 0.04 | 4.10 | 0.04 | 0.00 | 37.00 | |
| 20:14 | Нектарин | 90.00 | 1.44 | 0.29 | 9.50 | 78.30 | 39.60 | |
| 20:14 | Перловка отварная | 60.00 | 1.36 | 0.26 | 16.80 | 40.80 | 73.80 | |
| 20:18 | Слива садовая | 40.00 | 0.32 | 0.00 | 3.96 | 34.80 | 17.20 | |
| 20:19 | Помидор | 300.00 | 1.80 | 0.60 | 7.20 | 264.00 | 59.67 | |
| 20:19 | Слива садовая | 120.00 | 0.96 | 0.00 | 11.88 | 104.40 | 51.60 | |
| 20:20 | кукуруза зерно | 60.00 | 6.18 | 2.94 | 36.00 | 0.00 | 195.00 | |
| 20:21 | Кефир 2,5% | 220.00 | 6.38 | 5.50 | 8.58 | 0.00 | 116.60 | |
| 20:21 | яйцо сырое | 50.00 | 6.35 | 5.45 | 0.35 | 0.00 | 78.50 | |
| 20:23 | борщ (16.08.2020) | 140.00 | 2.24 | 0.26 | 6.17 | 50.42 | 35.05 | |
| 20:24 | творог самодельный (21.07.2020) | 60.00 | 7.82 | 9.26 | 12.96 | 234.78 | 164.92 | |
| 20:25 | рагу с мясом (23.08.2020) | 100.00 | 4.10 | 1.38 | 9.52 | 97.65 | 66.10 | |
| Итого | 1310.00 | 45.24 | 50.59 | 131.06 | 905.15 | 1178.24 |
26 августа 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1325.00 | 51.96 | 53.97 | 158.11 | 1037.31 | 1325.24 | ||
| 10:55 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 15.00 | 0.00 | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| 10:56 | хлеб воронецкий | 30.00 | 2.25 | 1.20 | 14.10 | 0.00 | 66.00 | |
| 10:56 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 10:56 | Сыр Маасдам 45% | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 69.20 | |
| 10:57 | творог самодельный (21.07.2020) | 100.00 | 13.04 | 15.43 | 21.60 | 391.30 | 274.87 | |
| 11:31 | Яблоки | 110.00 | 0.44 | 0.00 | 12.43 | 95.15 | 50.60 | |
| 11:31 | Перловка отварная | 60.00 | 1.36 | 0.26 | 16.80 | 40.80 | 73.80 | |
| 14:58 | Помидор | 140.00 | 0.84 | 0.28 | 3.36 | 123.20 | 27.85 | |
| 14:59 | борщ (16.08.2020) | 160.00 | 2.56 | 0.30 | 7.06 | 57.62 | 40.06 | |
| 19:22 | рагу с мясом (23.08.2020) | 160.00 | 6.56 | 2.21 | 15.23 | 156.24 | 105.76 | |
| 19:23 | Кефир 2,5% | 220.00 | 6.38 | 5.50 | 8.58 | 0.00 | 116.60 | |
| 19:23 | яйцо сырое | 50.00 | 6.35 | 5.45 | 0.35 | 0.00 | 78.50 | |
| 19:35 | кукуруза зерно | 60.00 | 6.18 | 2.94 | 36.00 | 0.00 | 195.00 | |
| Итого | 1325.00 | 51.96 | 53.97 | 158.11 | 1037.31 | 1325.24 |
25 августа 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1437.00 | 44.41 | 47.75 | 151.44 | 1224.36 | 1196.78 | ||
| 00:05 | рагу с мясом (23.08.2020) | 160.00 | 6.56 | 2.21 | 15.23 | 156.24 | 105.76 | |
| 00:05 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 15.00 | 0.00 | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| 00:07 | хлеб воронецкий | 20.00 | 1.50 | 0.80 | 9.40 | 0.00 | 44.00 | |
| 00:08 | Арбуз | 500.00 | 5.00 | 0.00 | 40.00 | 450.00 | 150.00 | |
| 00:08 | Сыр Маасдам 45% | 15.00 | 3.90 | 4.05 | 0.00 | 0.00 | 51.90 | |
| 00:09 | Перловка отварная | 60.00 | 1.36 | 0.26 | 16.80 | 40.80 | 73.80 | |
| 00:10 | кукуруза зерно | 60.00 | 6.18 | 2.94 | 36.00 | 0.00 | 195.00 | |
| 00:10 | Помидор | 300.00 | 1.80 | 0.60 | 7.20 | 264.00 | 59.67 | |
| 00:10 | Кефир 2,5% | 220.00 | 6.38 | 5.50 | 8.58 | 0.00 | 116.60 | |
| 00:12 | Миндаль | 7.00 | 1.30 | 4.04 | 0.95 | 0.28 | 45.15 | |
| 00:17 | творог самодельный (21.07.2020) | 80.00 | 10.43 | 12.35 | 17.28 | 313.04 | 219.90 | |
| Итого | 1437.00 | 44.41 | 47.75 | 151.44 | 1224.36 | 1196.78 |
24 августа 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1615.00 | 47.20 | 45.79 | 164.67 | 1366.76 | 1241.66 | ||
| 20:26 | Перловка отварная | 70.00 | 1.58 | 0.31 | 19.60 | 47.60 | 86.10 | |
| 20:26 | творог самодельный (21.07.2020) | 100.00 | 13.04 | 15.43 | 21.60 | 391.30 | 274.87 | |
| 20:26 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 15.00 | 0.00 | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| 20:27 | Арбуз | 500.00 | 5.00 | 0.00 | 40.00 | 450.00 | 150.00 | |
| 20:27 | борщ (16.08.2020) | 160.00 | 2.56 | 0.30 | 7.06 | 57.62 | 40.06 | |
| 21:48 | рагу с мясом (23.08.2020) | 160.00 | 6.56 | 2.21 | 15.23 | 156.24 | 105.76 | |
| 21:48 | Помидор | 300.00 | 1.80 | 0.60 | 7.20 | 264.00 | 59.67 | |
| 21:50 | Кефир 2,5% | 220.00 | 6.38 | 5.50 | 8.58 | 0.00 | 116.60 | |
| 21:51 | Сыр Маасдам 45% | 10.00 | 2.60 | 2.70 | 0.00 | 0.00 | 34.60 | |
| 23:30 | кукуруза зерно | 60.00 | 6.18 | 2.94 | 36.00 | 0.00 | 195.00 | |
| 23:30 | хлеб воронецкий | 20.00 | 1.50 | 0.80 | 9.40 | 0.00 | 44.00 | |
| Итого | 1615.00 | 47.20 | 45.79 | 164.67 | 1366.76 | 1241.66 |
23 августа 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1770.00 | 62.74 | 37.08 | 171.52 | 1308.50 | 1464.98 | ||
| 08:28 | Хлеб "столичный" в нарезке | 30.00 | 2.04 | 0.30 | 13.50 | 0.00 | 64.80 | |
| 08:29 | Плавленый продукт с сыром "Дружба" Плавыч | 20.00 | 0.60 | 2.76 | 0.00 | 0.00 | 27.24 | |
| 08:30 | Арбуз | 160.00 | 1.60 | 0.00 | 12.80 | 144.00 | 48.00 | |
| 08:31 | Сыр Маасдам 45% | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 69.20 | |
| 08:31 | творог самодельный (21.07.2020) | 100.00 | 13.04 | 15.43 | 21.60 | 391.30 | 274.87 | |
| 08:31 | Перловка отварная | 100.00 | 2.26 | 0.44 | 28.00 | 68.00 | 123.00 | |
| 08:35 | борщ (16.08.2020) | 200.00 | 3.20 | 0.38 | 8.82 | 72.02 | 50.08 | |
| 13:21 | Арбуз | 280.00 | 2.80 | 0.00 | 22.40 | 252.00 | 84.00 | |
| 13:21 | Помидор | 300.00 | 1.80 | 0.60 | 7.20 | 264.00 | 59.67 | |
| 13:21 | вареник | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 20:18 | рагу с мясом (23.08.2020) | 120.00 | 4.92 | 1.65 | 11.42 | 117.18 | 79.32 | |
| 20:18 | кукуруза зерно | 60.00 | 6.18 | 2.94 | 36.00 | 0.00 | 195.00 | |
| 20:18 | кальмар отварной | 60.00 | 12.72 | 1.68 | 1.20 | 0.00 | 73.20 | |
| 20:19 | Кефир 2,5% | 220.00 | 6.38 | 5.50 | 8.58 | 0.00 | 116.60 | |
| Итого | 1770.00 | 62.74 | 37.08 | 171.52 | 1308.50 | 1464.98 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
борщ
Продукты: бульон индюшиный, Кабачки, Капуста белокочанная, Капуста цветная, Картофель, Морковь, Перец красный сладкий, Свекла
Калорийность: 25.04 Ккал
Описание: »»
255313рагу с мясом
Продукты: Баклажаны, Кабачки, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Перец красный сладкий, Помидор, свинина, Томатная паста, Чеснок
Калорийность: 66.10 Ккал
Описание: »»
255308рагу овощное
Продукты: индейка крыло, Кабачки, Капуста цветная, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Перец красный сладкий, Помидор, Томатная паста
Калорийность: 63.48 Ккал
Описание: »»
254689рассольник
Продукты: бульон индюшиный, Кабачки, Капуста цветная, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Огурцы солёные, Перец красный сладкий, Перловка (крупа), рассол огуречный
Калорийность: 43.18 Ккал
Описание: »»
254575кальмар в шубе
Продукты: Кабачки, кальмар отварной, Капуста цветная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Перец зелёный сладкий, Питьевое ультрапастеризованное молоко "брест-литовское" савушкин продукт 3,6%, Помидоры черри, яйцо сырое
Калорийность: 85.87 Ккал
Описание: »»
254356суп с консервой
Продукты: икра деликатесная, Кабачки, Капуста цветная, Морковь, сайра натуральная
Калорийность: 135.08 Ккал
Описание: »»
254337Оглавление
Вторые блюда
Прочее
Салаты
- борщ
- кабачок тушёный
- кальмар в шубе
- капуста тушеная с индейкой
- мягкий творожный сыр
- огурцы в томате
- огурцы обжаренные
- омлет сборный
- омлет с молоками
- пюре яблочное
- рагу овощное
- рагу с мясом
- рассольник
- салат овощной
- свекольный салат
- суп с консервой
- суп с цветной капустой
- творог самодельный
- холодный суп с консервой
- яичница с помидорами
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
