Заметки
Дневник питания
27 апреля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1655.00 | 91.34 | 21.45 | 109.42 | 763.00 | 1160.06 | ||
| 22:54 | Кофе эспрессо крепкий | 120.00 | 1.57 | 1.80 | 0.05 | 120.00 | 22.66 | |
| 22:55 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 400.00 | 72.00 | 7.20 | 13.20 | 0.00 | 404.00 | |
| 22:55 | Кефир 2,5% | 300.00 | 8.70 | 7.50 | 11.70 | 0.00 | 159.00 | |
| 22:56 | Яблоки | 700.00 | 2.80 | 0.00 | 79.10 | 605.50 | 322.00 | |
| 22:56 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 22:56 | грудка куриная отварная | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 56.50 | |
| 22:57 | свинина отварная | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 105.00 | |
| 23:06 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| Итого | 1655.00 | 91.34 | 21.45 | 109.42 | 763.00 | 1160.06 |
25 апреля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 985.00 | 21.42 | 21.62 | 16.36 | 291.10 | 1154.66 | ||
| 22:42 | Кофе эспрессо крепкий | 150.00 | 1.97 | 2.25 | 0.06 | 150.00 | 28.32 | |
| 22:43 | пирожок с капустой | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 316.00 | |
| 22:43 | грудка куриная отварная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 169.50 | |
| 22:51 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 22:52 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 22:52 | Масло подсолнечное | 15.00 | 0.09 | 14.99 | 0.00 | 0.00 | 134.85 | |
| 22:52 | Морковь красная | 60.00 | 0.78 | 0.06 | 4.20 | 53.10 | 19.80 | |
| 22:53 | Творог 1% | 100.00 | 16.30 | 1.00 | 1.30 | 0.00 | 79.00 | |
| 22:53 | кулич | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 320.00 | |
| 22:54 | Конфеты шоколадные "Маска" (РотФронт) | 10.00 | 0.88 | 3.12 | 5.40 | 0.00 | 52.30 | |
| Итого | 985.00 | 21.42 | 21.62 | 16.36 | 291.10 | 1154.66 |
24 апреля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1450.00 | 29.90 | 18.90 | 78.62 | 540.00 | 1400.96 | ||
| 21:47 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 21:50 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 21:51 | Батон | 50.00 | 3.95 | 1.35 | 29.00 | 0.00 | 139.50 | |
| 21:51 | сыр мраморный | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 36.00 | |
| 21:51 | куриная грудка гриль | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 272.40 | |
| 21:54 | салат из овощей | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 178.00 | |
| 21:56 | Кефир Био Баланс 0% | 250.00 | 7.50 | 0.25 | 10.00 | 0.00 | 72.50 | |
| 21:56 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 21:57 | Сметана 20% | 20.00 | 0.50 | 4.00 | 0.68 | 0.00 | 40.80 | |
| 21:57 | Груша | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 21.40 | 175.00 | 84.00 | |
| 21:57 | пирожок с капустой | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 316.00 | |
| Итого | 1450.00 | 29.90 | 18.90 | 78.62 | 540.00 | 1400.96 |
23 апреля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1245.00 | 34.93 | 39.84 | 45.35 | 486.25 | 1360.36 | ||
| 19:49 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 19:58 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 19:58 | Fazer Crisp Сухарики ржаные | 15.00 | 1.80 | 0.42 | 9.00 | 0.00 | 48.00 | |
| 19:59 | окорочок фаршированный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 452.00 | |
| 20:06 | салат из свежей капусты | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 68.00 | |
| 20:09 | Омлет | 150.00 | 14.40 | 23.10 | 2.85 | 0.00 | 276.00 | |
| 20:09 | салат из овощей | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 178.00 | |
| 20:12 | Fazer Crisp Сухарики ржаные | 15.00 | 1.80 | 0.42 | 9.00 | 0.00 | 48.00 | |
| 20:13 | Сметана 20% | 15.00 | 0.38 | 3.00 | 0.51 | 0.00 | 30.60 | |
| 20:13 | Груша | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.05 | 131.25 | 63.00 | |
| 20:13 | Имбирь маринованный | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 7.10 | 80.00 | 17.00 | |
| Итого | 1245.00 | 34.93 | 39.84 | 45.35 | 486.25 | 1360.36 |
22 апреля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1455.00 | 60.06 | 53.73 | 94.17 | 553.72 | 1375.12 | ||
| 21:30 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 21:30 | Батон | 30.00 | 2.37 | 0.81 | 17.40 | 0.00 | 83.70 | |
| 21:31 | Fazer Crisp Сухарики ржаные | 25.00 | 3.00 | 0.70 | 15.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 21:31 | Масло сливочное 82% | 10.00 | 0.07 | 8.20 | 0.07 | 0.00 | 74.00 | |
| 21:31 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 21:32 | салат морковный с морской капустой (19.04.2011) | 150.00 | 8.25 | 12.09 | 5.19 | 91.97 | 161.72 | |
| 21:32 | тилапия вареная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 153.00 | |
| 21:40 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 21:40 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 21:41 | Масло подсолнечное | 20.00 | 0.12 | 19.98 | 0.00 | 0.00 | 179.80 | |
| 21:41 | Батон | 30.00 | 2.37 | 0.81 | 17.40 | 0.00 | 83.70 | |
| 21:41 | Творог 1% | 200.00 | 32.60 | 2.00 | 2.60 | 0.00 | 158.00 | |
| 21:41 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 21:42 | Молочный шоколад Dove с фундуком | 10.00 | 0.76 | 3.84 | 4.88 | 0.00 | 57.60 | |
| 21:43 | колбаса копченая | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| Итого | 1455.00 | 60.06 | 53.73 | 94.17 | 553.72 | 1375.12 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
салат морковный с морской капустой
Продукты: Майонез, Морковь, Морская капуста, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 107.81 Ккал
Описание: »»
1639капуста жаренная
Продукты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, сосиски молочные
Калорийность: 171.70 Ккал
Описание: »»
1638рис с фаршем
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Рис шлифованный (крупа), фарш смешанный
Калорийность: 206.45 Ккал
Описание: »»
1637каша гречневая
Продукты: Гречневая каша рассыпчатая, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь красная, фарш смешанный
Калорийность: 303.43 Ккал
Описание: обжаривается лук, морковь, добавляется фарши и все томится под крышкой, затем в рассыпчатую гречневую кашу добавляем фарш и еще все томим … »»
1623Оглавление
Вторые блюда
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
