Дневник питания

3 декабря 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	734.00	53.82	28.38	61.05	316.40	703.63
19:56	икра касная кетовая	14.00	4.42	1.93	0.00	0.00	35.14
19:56	яйцо куринное	51.00	6.48	5.87	0.36	0.00	80.07
19:56	Лук репчатый	110.00	1.87	0.11	10.45	94.60	47.30
19:57	Масло подсолнечное рафинированное	10.00	0.00	9.99	0.00	0.00	89.90
19:57	яйцо куринное	50.00	6.35	5.75	0.35	0.00	78.50
19:57	сыр колбасный охотничий	22.00	0.33	2.20	5.24	0.00	42.09
19:57	Перец зелёный сладкий	50.00	0.65	0.00	2.35	46.00	11.50
19:58	Мука пшеничная	10.00	1.20	0.10	6.70	1.40	32.50
19:58	Банан	90.00	1.35	0.00	20.16	66.60	81.90
19:59	Брокколи	22.00	0.59	0.09	0.53	2.20	5.28
20:00	Капуста цветная	17.00	0.43	0.00	0.83	15.45	4.93
20:00	Стручковая фасоль	22.00	0.42	0.02	0.88	0.00	5.39
20:00	Грибы шампиньоны	43.00	1.16	0.17	0.22	0.00	7.31
20:00	Лук порей	28.00	0.84	0.00	2.04	24.36	11.20
20:01	Имбирь маринованный	32.00	0.26	0.00	2.27	25.60	5.44
20:01	Петрушка свежая	13.00	0.39	0.10	0.82	11.31	4.68
20:01	Перец зелёный сладкий	24.00	0.31	0.00	1.13	22.08	5.52
20:01	Укроп	8.00	0.27	0.09	0.58	6.80	3.44
20:02	хлебцы "Фитнес линия" витамин плюс	10.00	1.01	0.23	5.71	0.00	29.50
20:02	филе куриное	108.00	25.49	1.73	0.43	0.00	122.04
	Итого	734.00	53.82	28.38	61.05	316.40	703.63

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	511.00	35.25	11.16	19.94	28.80	375.17
08:15	молоко 3,2%	87.00	0.00	0.00	0.00	0.00	51.33
08:16	хлебцы "Фитнес линия" витамин плюс	10.00	1.01	0.23	5.71	0.00	29.50
08:17	икра касная кетовая	27.00	8.53	3.73	0.00	0.00	67.77
12:51	суп овощной (30.11.2012)	323.00	9.79	0.67	2.81	28.80	57.13
12:53	хлебцы "Фитнес линия" витамин плюс	10.00	1.01	0.23	5.71	0.00	29.50
15:06	хлебцы "Фитнес линия" витамин плюс	10.00	1.01	0.23	5.71	0.00	29.50
15:24	икра касная кетовая	44.00	13.90	6.07	0.00	0.00	110.44
	Итого	511.00	35.25	11.16	19.94	28.80	375.17

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	554.00	17.31	10.79	38.88	256.48	330.25
12:25	Капуста квашеная	145.00	0.00	0.00	3.19	137.75	27.55
12:25	икра касная кетовая	22.00	6.95	3.04	0.00	0.00	55.22
12:26	Картофель	91.00	1.82	0.09	17.93	69.16	75.53
12:26	хлебцы "Фитнес линия" витамин плюс	5.00	0.51	0.12	2.86	0.00	14.75
12:27	икра касная кетовая	9.00	2.84	1.24	0.00	0.00	22.59
12:29	хлебцы "Фитнес линия" витамин плюс	5.00	0.51	0.12	2.86	0.00	14.75
14:28	суп вермишелевый 28.11.2012 (28.11.2012)	277.00	4.68	6.18	12.04	49.57	119.86
	Итого	554.00	17.31	10.79	38.88	256.48	330.25

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	936.00	36.15	20.15	94.58	541.84	878.29
15:01	хлебцы "Фитнес линия" витамин плюс	20.00	2.02	0.46	11.42	0.00	59.00
16:41	икра касная кетовая	47.00	14.85	6.49	0.00	0.00	117.97
16:48	Картофель	116.00	2.32	0.12	22.85	88.16	96.28
20:23	катлеты из трески	105.00	0.00	0.00	0.00	0.00	121.07
20:24	Капуста квашеная	88.00	0.00	0.00	1.94	83.60	16.72
20:24	хлебцы "Фитнес линия" витамин плюс	15.00	1.52	0.35	8.57	0.00	44.25
20:25	икра касная кетовая	31.00	9.80	4.28	0.00	0.00	77.81
20:25	Помидор	174.00	1.04	0.35	4.18	153.12	34.61
21:00	конфеты птичье молоко	24.00	0.55	5.74	13.44	0.00	105.60
21:01	рисовое печенье	14.00	0.28	0.14	3.78	0.00	21.00
21:02	Картофель	80.00	1.60	0.08	15.76	60.80	66.40
23:06	катлеты из трески	40.00	0.00	0.00	0.00	0.00	46.12
23:06	Морковь	143.00	1.86	0.14	10.01	126.56	47.19
23:29	Масло подсолнечное	2.00	0.01	2.00	0.00	0.00	17.98
23:29	Имбирь маринованный	37.00	0.30	0.00	2.63	29.60	6.29
	Итого	936.00	36.15	20.15	94.58	541.84	878.29

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1168.00	29.16	28.36	66.11	201.49	805.29
08:56	сыр колбасный охотничий	24.00	0.36	2.40	5.71	0.00	45.91
18:08	икра касная кетовая	23.00	7.27	3.17	0.00	0.00	57.73
18:09	Имбирь маринованный	63.00	0.50	0.00	4.47	50.40	10.71
18:09	борщ 24.11.2012	361.00	0.00	0.00	0.00	0.00	84.84
18:09	хлебцы "Фитнес линия" витамин плюс	15.00	1.52	0.35	8.57	0.00	44.25
18:10	торт и пирожное "Сметанный" ИП Исаева С.А.	77.00	3.16	16.48	23.56	0.00	268.73
18:11	Морковь	121.00	1.57	0.12	8.47	107.09	39.93
21:25	борщ 24.11.2012	370.00	0.00	0.00	0.00	0.00	86.95
22:13	хлебцы "Фитнес линия" витамин плюс	20.00	2.02	0.46	11.42	0.00	59.00
22:14	Имбирь маринованный	55.00	0.44	0.00	3.91	44.00	9.35
22:14	икра касная кетовая	39.00	12.32	5.38	0.00	0.00	97.89
	Итого	1168.00	29.16	28.36	66.11	201.49	805.29