Даааа считать калории увлекательное дело, как выяснила я сама для себя. И почему я ни когда не уделяла этому моменту в похудении должного места. Ведь главное не только сколько ты съел а еще и калории. а я всегда пыталась порции уменьшать. а оказывается можно поиграть калориями. у меня правда особо не разбежишься не все продукты есть, попробовать то надо. Удачи тебе в достижении своего приятного веса.

Спасибо!

Но мне кажется , что просчитать можно, все что угодно, а главное сидеть за одним столом со всей семьей, и есть практически тоже самое, что и все. Не надо голову забивать, сколько дней осталось до конца я......й диеты, когда уже последний день к.....рной, когда уже можно будет нормально поесть, а сдесь берешь готовиш блюда из нискоколорийных продуктов объедаешся и худеешь, кстати даже в самом жирном борще будет ну максимум 80 кк и то постораться надо. Поэтому мне кажется, что подсчет калорий самый оптимальный вариант.

я особо не заморачивалась, но помню, что не более 1200 кк, но я умудрялась, объедаться и на 600 кк в сутки, очень люблю салаты, печеные и жареные овощи и обожаю курицу, главное везде где нужно было масло растительное ( например для жарки или в салат) лила его исключительно через ложку, максимум 1 ст. ложка, хлеб по возможности заменяла хлебцами, и даже сладкое ела, самое простое было тыква запеченая в микроволновке с 1 ч. л. сахара, затем мазала все это на хлебец (чем не сладость к чаю) только теперь уже тонким слоем

Ничеи себе, так быстро лишний вес уходит. Удачи!!!