Заметки
Дневник питания
24 января 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 150.00 | 0.75 | 0.00 | 23.85 | 127.65 | 93.00 | ||
| 10:40 | Хурма | 150.00 | 0.75 | 0.00 | 23.85 | 127.65 | 93.00 | |
| Итого | 150.00 | 0.75 | 0.00 | 23.85 | 127.65 | 93.00 |
23 января 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 603.00 | 34.98 | 2.41 | 67.95 | 340.40 | 415.75 | ||
| 07:50 | Куркума | 3.00 | 0.38 | 0.41 | 1.75 | 0.00 | 9.75 | |
| 10:00 | Хурма | 200.00 | 1.00 | 0.00 | 31.80 | 170.20 | 124.00 | |
| 12:30 | Творог 1% | 100.00 | 16.30 | 1.00 | 1.30 | 0.00 | 79.00 | |
| 15:00 | Хурма | 200.00 | 1.00 | 0.00 | 31.80 | 170.20 | 124.00 | |
| 18:00 | Творог 1% | 100.00 | 16.30 | 1.00 | 1.30 | 0.00 | 79.00 | |
| Итого | 603.00 | 34.98 | 2.41 | 67.95 | 340.40 | 415.75 |
22 января 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1662.00 | 32.61 | 15.05 | 217.40 | 907.80 | 1070.22 | ||
| 07:30 | Куркума | 2.00 | 0.25 | 0.28 | 1.16 | 0.00 | 6.50 | |
| 07:30 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 09:30 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:49 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:49 | Манник | 160.00 | 9.92 | 3.84 | 73.44 | 19.20 | 349.44 | |
| 13:00 | Банан | 30.00 | 0.45 | 0.00 | 6.72 | 22.20 | 27.30 | |
| 13:00 | Помело | 200.00 | 2.00 | 0.40 | 22.00 | 0.00 | 76.00 | |
| 13:00 | Киви | 50.00 | 0.55 | 0.25 | 5.30 | 40.00 | 24.50 | |
| 14:02 | Манник | 220.00 | 13.64 | 5.28 | 100.98 | 26.40 | 480.48 | |
| 18:00 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| Итого | 1662.00 | 32.61 | 15.05 | 217.40 | 907.80 | 1070.22 |
21 января 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1172.00 | 15.89 | 5.66 | 133.79 | 600.40 | 578.78 | ||
| 07:00 | Куркума | 2.00 | 0.25 | 0.28 | 1.16 | 0.00 | 6.50 | |
| 07:00 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Манник | 170.00 | 10.54 | 4.08 | 78.03 | 20.40 | 371.28 | |
| 11:29 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 12:00 | Киви | 50.00 | 0.55 | 0.25 | 5.30 | 40.00 | 24.50 | |
| 13:30 | Помело | 200.00 | 2.00 | 0.40 | 22.00 | 0.00 | 76.00 | |
| 16:00 | Помело | 200.00 | 2.00 | 0.40 | 22.00 | 0.00 | 76.00 | |
| 18:00 | Киви | 50.00 | 0.55 | 0.25 | 5.30 | 40.00 | 24.50 | |
| Итого | 1172.00 | 15.89 | 5.66 | 133.79 | 600.40 | 578.78 |
20 января 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2392.00 | 38.72 | 20.37 | 115.80 | 1706.00 | 747.36 | ||
| 06:55 | Куркума | 2.00 | 0.25 | 0.28 | 1.16 | 0.00 | 6.50 | |
| 06:56 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 08:00 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:36 | Манник | 50.00 | 3.10 | 1.20 | 22.95 | 6.00 | 109.20 | |
| 09:36 | Сельдь слабосоленая | 30.00 | 5.49 | 3.87 | 0.04 | 0.00 | 56.37 | |
| 09:40 | Чай зелёный | 450.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 450.00 | 0.00 | |
| 09:40 | Хлеб столовый "Каравай" | 30.00 | 2.07 | 0.36 | 12.96 | 0.00 | 64.20 | |
| 13:09 | Помело | 200.00 | 2.00 | 0.40 | 22.00 | 0.00 | 76.00 | |
| 14:00 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 14:42 | Сельдь слабосоленая | 100.00 | 18.29 | 12.90 | 0.13 | 0.00 | 187.89 | |
| 14:43 | Хлеб столовый "Каравай" | 80.00 | 5.52 | 0.96 | 34.56 | 0.00 | 171.20 | |
| 15:35 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 17:50 | Помело | 200.00 | 2.00 | 0.40 | 22.00 | 0.00 | 76.00 | |
| 19:15 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 2392.00 | 38.72 | 20.37 | 115.80 | 1706.00 | 747.36 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
