Заметки
Дневник питания
15 марта 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 727.00 | 27.35 | 36.33 | 76.70 | 499.80 | 734.84 | ||
| 10:30 | Молоко 2,5 % | 30.00 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 27.00 | 15.90 | |
| 10:30 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| 10:30 | Рисовые блинчики (15.03.2019) | 200.00 | 12.38 | 14.40 | 41.56 | 108.00 | 339.24 | |
| 10:30 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| 10:30 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 14:29 | Рисовые блинчики (15.03.2019) | 120.00 | 7.43 | 8.64 | 24.94 | 64.80 | 203.54 | |
| 14:29 | Сыр 45% "Сваля" | 20.00 | 5.30 | 5.04 | 0.00 | 0.00 | 67.80 | |
| Итого | 727.00 | 27.35 | 36.33 | 76.70 | 499.80 | 734.84 |
11 марта 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 754.00 | 42.38 | 44.24 | 46.21 | 443.08 | 760.81 | ||
| 10:00 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| 10:00 | Зелёный чай Молочный улун | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Омлет с помидорами и луком (11.03.2019) | 210.00 | 19.52 | 25.65 | 9.32 | 142.80 | 345.28 | |
| 13:00 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 13:00 | Ряженка | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.20 | 0.00 | 51.00 | |
| 13:00 | Мюсли запеченные с яблоком "Ого" | 30.00 | 2.76 | 4.05 | 21.75 | 0.00 | 134.52 | |
| 13:00 | Миндаль | 7.00 | 1.30 | 4.04 | 0.95 | 0.28 | 45.15 | |
| Итого | 754.00 | 42.38 | 44.24 | 46.21 | 443.08 | 760.81 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Сырные оладушки с яйцом и зелёным луком
Продукты: Кефир 2,5%, Лук зелёный перо, Мука кукурузная, Сыр Российский Vilvi Латвия, Яйцо варёное без скорлупы, Яйцо отборное
Калорийность: 181.36 Ккал
Описание: Всё смешиваем и выпекаем … »»
228250Сырники из пшена
Продукты: Арахисовая паста, Кокосовая стружка, Масло подсолнечное, Мёд, Мука пшеничная, Пшено
Калорийность: 260.63 Ккал
Описание: Приятного аппетита … »»
227274Овсянка с яблоком
Продукты: Вода, Геркулес хлопья, Молоко 2,5 %, Яблоки
Калорийность: 64.63 Ккал
Описание: Готовим как обычную кашу … »»
226434Кукурузоблин
Продукты: Мука кукурузная, Ряженка, Яйцо отборное
Калорийность: 143.65 Ккал
Описание: Приятного аппетита … »»
226158Овсяноблин
Продукты: Арахисовая паста, Банан, Ванилин, Молоко 2,5 %, Разрыхлитель хлебопекарный, Хлопья овсяные № 1, Яйцо отборное
Калорийность: 580.46 Ккал
Описание: Приятного аппетита … »»
226157Яблоки в тесте
Продукты: Масло кокосовое рафинированное, Мука рисовая, Разрыхлитель хлебопекарный, Ряженка, Яблоки, Яйцо отборное
Калорийность: 113.20 Ккал
Описание: Яблоки режем кольцами. Обмакиваем в тесто и выпекаем на а/а сковороде смазанной кокосовым маслом … »»
225752пп шаурма
Продукты: Грудка куриная, Масло кокосовое рафинированное, Мука рисовая, Огурец, Помидор, Разрыхлитель хлебопекарный, Ряженка, Сметана 15%, Соль, Яйцо отборное
Калорийность: 100.14 Ккал
Описание: Выпекаем блинчики на ряженке и муке с яйцом. Смазываем сметаной с горчицей добавляем овощи и грудку. Приятного аппетита … »»
225725Творожный омлет
Продукты: Масло оливковое нерафинированное, Соль, Творог 1%, Яйцо отборное
Калорийность: 141.85 Ккал
Описание: готовим как обычней омлет … »»
225415Морковный пирог (правильный рецепт)
Продукты: Ванилин, Молоко 2,5 %, Морковь, Мука рисовая, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар, Сметана 15%, Яйцо отборное
Калорийность: 97.73 Ккал
Описание: Приятного аппетита … »»
225359Морковный пирог
Продукты: Ванилин, Молоко 2,5 %, Морковь, Мука рисовая, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар, Сметана 15%
Калорийность: 50.47 Ккал
Описание: Приятного аппетита … »»
225358Оглавление
Салаты
- Кукурузоблин
- Куриные гнёзда с грибами и сыром
- Курица с нутом и грибами
- Макароны с рыбой и помидорами
- Морковный пирог
- Морковный пирог (правильный рецепт)
- Овсянка с яблоком
- Овсяноблин
- Омлет
- Омлет с помидорами и луком
- ПП тортик чернослив-миндаль
- пп шаурма
- Рисовые блинчики
- Сырники из пшена
- Сырные оладушки с яйцом и зелёным луком
- Творог на перекус
- Творожно-кокосовые панкейки
- Творожные оладушки с маком
- Творожный омлет
- Яблоки в тесте
- Яичница с помидорами и луком
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
