Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

29125

Ni

Дневник питания

24 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	190.00	19.82	24.76	59.34	0.00	535.50
09:46	Овсянка геркулес	40.00	4.40	2.40	20.40	0.00	122.00
09:46	Изюм киш миш	20.00	0.50	0.12	12.75	0.00	55.60
09:47	Сыр маасдам плавленный 45%	60.00	8.40	14.40	3.00	0.00	175.20
09:47	Хлеб "австрийский" 6 злаков	70.00	6.52	7.84	23.19	0.00	182.70
	Итого	190.00	19.82	24.76	59.34	0.00	535.50

23 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	880.00	57.30	53.49	89.89	40.00	1218.20
16:56	Овсянка геркулес	40.00	4.40	2.40	20.40	0.00	122.00
16:57	Изюм киш миш	20.00	0.50	0.12	12.75	0.00	55.60
16:57	Горячая кружка магги	20.00	0.65	1.62	9.34	0.00	54.60
16:59	Консерва сардина в томате	200.00	36.00	24.00	8.00	0.00	392.00
16:59	Сыр маасдам плавленный 45%	100.00	14.00	24.00	5.00	0.00	292.00
17:00	Груши	100.00	0.40	0.30	9.50	0.00	42.00
17:00	банан	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	145.50
17:00	Яблоко зеленое	200.00	0.80	0.80	19.60	0.00	90.00
17:01	Киви	50.00	0.55	0.25	5.30	40.00	24.50
	Итого	880.00	57.30	53.49	89.89	40.00	1218.20

22 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1135.00	13.92	7.32	151.11	242.25	721.61
13:04	Овсянка геркулес	35.00	3.85	2.10	17.85	0.00	106.75
13:05	Изюм киш миш	20.00	0.50	0.12	12.75	0.00	55.60
13:06	Яблоко зеленое	600.00	2.40	2.40	58.80	0.00	270.00
13:06	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
13:06	Груша	150.00	0.60	0.00	16.05	131.25	63.00
13:07	Киви свежий	60.00	0.48	0.30	4.86	0.00	24.00
13:07	Йогурт белый (савушкин продукт)	120.00	3.84	2.40	7.20	0.00	65.76
	Итого	1135.00	13.92	7.32	151.11	242.25	721.61

8 февраля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	740.00	20.11	10.73	126.00	21.80	976.50
21:22	Помело	200.00	2.00	0.40	22.00	0.00	76.00
21:24	Вареники "мириталь"	200.00	12.00	7.20	64.00	0.00	368.80
21:25	цукаты	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	232.00
21:25	Овсянная крупа	40.00	4.92	2.44	23.80	0.00	136.80
21:26	банан	90.00	0.00	0.00	0.00	0.00	87.30
21:26	Киви	100.00	0.99	0.69	9.00	20.00	46.00
21:26	Изюм	10.00	0.20	0.00	7.20	1.80	29.60
	Итого	740.00	20.11	10.73	126.00	21.80	976.50

6 февраля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	550.00	67.33	19.07	93.59	43.60	798.40
15:05	Творог 0% обезжиренный	100.00	18.00	0.60	1.50	0.00	84.00
15:06	Изюм	20.00	0.40	0.00	14.40	3.60	59.20
15:07	Киви	50.00	0.55	0.25	5.30	40.00	24.50
15:07	Азу из индейки	200.00	40.40	11.20	0.00	0.00	262.00
15:07	Вареники с картофелем и грибами	150.00	7.50	3.00	49.50	0.00	243.00
15:08	Кофе 3 в 1 нескафе классик	30.00	0.48	4.02	22.89	0.00	125.70
	Итого	550.00	67.33	19.07	93.59	43.60	798.40

▲