Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

28777

adianna87

«Хочешь жрать — жри яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь жрать»

Этап 1 Этап 2 Этап 3 Этап 4 Этап 5 Этап 6 Этап 7

Дневник питания

21 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1434.00	34.93	20.10	187.21	867.00	1091.26
11:13	Сахар	60.00	0.00	0.00	59.88	0.00	238.80
11:32	Помидор	200.00	1.20	0.40	4.80	176.00	39.78
11:32	Огурцы парниковые	200.00	1.40	0.00	3.60	193.00	20.00
11:32	Перец зелёный сладкий	150.00	1.95	0.00	7.05	138.00	34.50
11:32	Кофе растворимый (сухой)	24.00	3.60	0.86	1.68	0.00	28.49
11:33	Сыр 50% «Сливочный»	30.00	6.90	8.70	0.00	0.00	108.00
11:33	Помидор	250.00	1.50	0.50	6.00	220.00	49.73
11:33	Огурец	200.00	1.60	0.00	6.00	0.00	30.00
11:33	Шоколад молочный	20.00	1.58	5.96	10.84	0.00	103.40
11:34	Хлеб бородинский "Каравай"	100.00	6.10	1.30	41.10	0.00	200.00
11:34	Гречневая каша рассыпчатая	200.00	9.10	2.38	46.26	140.00	238.56
	Итого	1434.00	34.93	20.10	187.21	867.00	1091.26

19 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1148.00	34.00	37.83	185.57	732.00	1256.75
10:52	Пирожки с капустой	400.00	28.00	36.00	132.00	116.00	960.00
10:54	Помидор	700.00	4.20	1.40	16.80	616.00	139.23
10:54	Сахар	36.00	0.00	0.00	35.93	0.00	143.28
10:54	Кофе растворимый (сухой)	12.00	1.80	0.43	0.84	0.00	14.24
	Итого	1148.00	34.00	37.83	185.57	732.00	1256.75

17 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	374.50	5.39	4.66	25.92	305.00	180.60
10:11	Кофе растворимый (сухой)	12.00	1.80	0.43	0.84	0.00	14.24
10:13	Шоколад молочный	12.50	0.99	3.73	6.78	0.00	64.63
10:13	Черешня	100.00	1.10	0.00	12.30	85.00	52.00
10:13	Помидор	250.00	1.50	0.50	6.00	220.00	49.73
	Итого	374.50	5.39	4.66	25.92	305.00	180.60

16 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	986.50	8.79	5.76	53.65	834.50	350.25
12:42	Кофе растворимый (сухой)	12.00	1.80	0.43	0.84	0.00	14.24
12:50	Сахар	12.00	0.00	0.00	11.98	0.00	47.76
12:51	Слива садовая	150.00	1.20	0.00	14.85	130.50	64.50
12:51	Шоколад молочный	12.50	0.99	3.73	6.78	0.00	64.63
12:52	Помидор	800.00	4.80	1.60	19.20	704.00	159.12
	Итого	986.50	8.79	5.76	53.65	834.50	350.25

15 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1267.00	35.43	33.93	108.14	949.50	928.62
12:54	Кофе растворимый (сухой)	12.00	1.80	0.43	0.84	0.00	14.24
12:57	Шоколад молочный	25.00	1.98	7.45	13.55	0.00	129.25
12:57	Черешня	150.00	1.65	0.00	18.45	127.50	78.00
15:53	Слива садовая	100.00	0.80	0.00	9.90	87.00	43.00
16:04	Вареники с картофелем и грибами "Морозко"	150.00	6.30	1.35	47.40	75.00	226.95
16:04	Помидор	250.00	1.50	0.50	6.00	220.00	49.73
16:05	Сыр 50% «Сливочный»	80.00	18.40	23.20	0.00	0.00	288.00
16:06	Помидор	500.00	3.00	1.00	12.00	440.00	99.45
	Итого	1267.00	35.43	33.93	108.14	949.50	928.62

▲