Заметки
Дневник питания
30 ноября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 860.00 | 64.29 | 67.62 | 29.95 | 0.00 | 988.20 | ||
| 10:33 | Цветная капуста отварная | 500.00 | 12.50 | 1.50 | 23.00 | 0.00 | 155.00 | |
| 11:15 | Сметана 10 % | 100.00 | 2.63 | 10.00 | 3.93 | 0.00 | 116.00 | |
| 16:09 | Икра кеты | 60.00 | 18.96 | 8.28 | 0.00 | 0.00 | 150.60 | |
| 16:10 | Тыквенные семечки | 60.00 | 12.42 | 31.74 | 2.04 | 0.00 | 346.80 | |
| 16:10 | Яйцо отборное | 140.00 | 17.78 | 16.10 | 0.98 | 0.00 | 219.80 | |
| Итого | 860.00 | 64.29 | 67.62 | 29.95 | 0.00 | 988.20 |
29 ноября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 2.10 | 0.10 | 12.80 | 0.00 | 61.00 | ||
| 10:32 | Топинамбур | 100.00 | 2.10 | 0.10 | 12.80 | 0.00 | 61.00 | |
| Итого | 100.00 | 2.10 | 0.10 | 12.80 | 0.00 | 61.00 |
28 ноября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 460.00 | 55.66 | 36.23 | 22.25 | 154.95 | 634.62 | ||
| 00:09 | Икра кеты | 70.00 | 22.12 | 9.66 | 0.00 | 0.00 | 175.70 | |
| 14:10 | Гречка "замоченная с вечера" | 30.00 | 1.26 | 0.33 | 6.21 | 0.00 | 31.29 | |
| 14:11 | Кальмар вареный | 100.00 | 17.40 | 2.50 | 1.50 | 46.95 | 98.13 | |
| 14:12 | Семечки подсолнечные | 40.00 | 10.80 | 19.60 | 3.40 | 0.00 | 232.40 | |
| 14:14 | Молоко 3,2% | 120.00 | 3.36 | 3.84 | 5.64 | 108.00 | 69.60 | |
| 20:10 | Клубника замороженная | 100.00 | 0.72 | 0.30 | 5.50 | 0.00 | 27.50 | |
| Итого | 460.00 | 55.66 | 36.23 | 22.25 | 154.95 | 634.62 |
26 ноября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 261.00 | 10.07 | 8.99 | 29.04 | 0.00 | 234.21 | ||
| 13:54 | Гречка "замоченная с вечера" | 100.00 | 4.20 | 1.10 | 20.70 | 0.00 | 104.30 | |
| 13:59 | Кефир 2,5% | 100.00 | 2.90 | 2.50 | 3.90 | 0.00 | 53.00 | |
| 14:00 | калина | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 3.50 | 0.00 | 13.00 | |
| 14:01 | Семечки подсолнечные | 11.00 | 2.97 | 5.39 | 0.94 | 0.00 | 63.91 | |
| Итого | 261.00 | 10.07 | 8.99 | 29.04 | 0.00 | 234.21 |
25 ноября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1045.00 | 46.86 | 61.17 | 69.10 | 717.25 | 1039.35 | ||
| 10:40 | Капуста квашеная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 4.40 | 190.00 | 38.00 | |
| 13:09 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 13:09 | Сок морковный | 200.00 | 2.20 | 0.20 | 25.20 | 200.00 | 112.00 | |
| 13:10 | хлопья пшеничные пророщенные | 20.00 | 2.20 | 0.40 | 11.00 | 0.00 | 58.00 | |
| 13:13 | хлопья гороховые "полезные продукты" | 15.00 | 3.45 | 0.24 | 7.11 | 0.00 | 48.45 | |
| 17:14 | рыба зубатка г/к | 150.00 | 22.50 | 22.50 | 4.50 | 0.00 | 310.50 | |
| 17:17 | Семечки подсолнечные | 20.00 | 5.40 | 9.80 | 1.70 | 0.00 | 116.20 | |
| 17:17 | Томаты (грунтовые) | 350.00 | 2.10 | 0.00 | 14.70 | 327.25 | 66.50 | |
| 17:18 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 17:19 | Яйцо отборное | 70.00 | 8.89 | 8.05 | 0.49 | 0.00 | 109.90 | |
| Итого | 1045.00 | 46.86 | 61.17 | 69.10 | 717.25 | 1039.35 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
