Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

284018

bakasasori

Дневник питания

29 ноября 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	418.00	23.68	34.66	198.41	106.20	1213.20
19:11	Имам баялды	40.00	0.60	4.00	4.80	0.00	64.80
19:12	Печенье funny cat	158.00	9.48	30.02	105.86	0.00	726.80
19:12	Мандарин	120.00	0.84	0.00	10.32	106.20	45.60
19:12	Кус-Кус (крупа)	100.00	12.76	0.64	77.43	0.00	376.00
	Итого	418.00	23.68	34.66	198.41	106.20	1213.20

28 ноября 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1534.00	32.62	44.30	184.78	957.29	1302.84
10:12	Имам баялды	200.00	3.00	20.00	24.00	0.00	324.00
10:12	Рис дикий отварной	310.00	12.37	1.05	66.15	229.40	313.10
21:26	Хлеб с отрубями перекрёсток	51.00	3.26	0.41	19.43	0.00	93.33
21:28	Мандарин	730.00	5.11	0.00	62.78	646.05	277.40
21:28	Помидор	93.00	0.56	0.19	2.23	81.84	18.50
21:29	Сыр вего гауда	57.00	0.23	19.21	8.61	0.00	208.62
21:31	Тофу ростофу тофик	93.00	8.09	3.44	1.58	0.00	67.89
	Итого	1534.00	32.62	44.30	184.78	957.29	1302.84

27 ноября 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1123.00	42.31	55.86	181.95	530.56	1447.71
12:19	Рис дикий отварной	189.00	7.54	0.64	40.33	139.86	190.89
12:20	Имам баялды	40.00	0.60	4.00	4.80	0.00	64.80
12:20	Тофу ростофу тофик	102.00	8.87	3.77	1.73	0.00	74.46
12:20	Помидор	110.00	0.66	0.22	2.64	96.80	21.88
12:20	Сыр вего гауда	43.00	0.17	14.49	6.49	0.00	157.38
12:20	Котлеты фасолевые с кус-кусом (23.11.2020)	131.00	10.29	0.87	36.62	68.12	198.04
12:21	Шоколад риттерспорт марципан	52.00	3.64	14.04	27.04	0.00	257.92
18:10	Рис дикий отварной	185.00	7.38	0.63	39.48	136.90	186.85
18:10	Помидор	101.00	0.61	0.20	2.42	88.88	20.09
18:10	Имам баялды	170.00	2.55	17.00	20.40	0.00	275.40
	Итого	1123.00	42.31	55.86	181.95	530.56	1447.71

26 ноября 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	834.00	28.02	35.51	126.40	375.04	977.70
12:35	Рис дикий отварной	214.00	8.54	0.73	45.67	158.36	216.14
12:36	Помидор	110.00	0.66	0.22	2.64	96.80	21.88
12:36	Тофу ростофу тофик	80.00	6.96	2.96	1.36	0.00	58.40
12:36	Имам баялды	143.00	2.15	14.30	17.16	0.00	231.66
12:38	Шоколад риттерспорт марципан	25.00	1.75	6.75	13.00	0.00	124.00
12:48	Рис дикий отварной	162.00	6.46	0.55	34.57	119.88	163.62
18:31	Имам баялды	100.00	1.50	10.00	12.00	0.00	162.00
	Итого	834.00	28.02	35.51	126.40	375.04	977.70

25 ноября 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1135.00	51.55	71.40	200.38	466.73	1678.52
09:17	Котлеты фасолевые с кус-кусом (23.11.2020)	134.00	10.52	0.89	37.46	69.68	202.58
09:18	Сыр вего гауда	25.00	0.10	8.43	3.78	0.00	91.50
15:31	Помидор	180.00	1.08	0.36	4.32	158.40	35.80
16:07	Лапша пшеничная перекрёсток	368.00	29.81	44.16	73.60	0.00	813.28
22:21	Хурма	150.00	0.75	0.00	23.85	127.65	93.00
22:21	Рис дикий отварной	150.00	5.99	0.51	32.01	111.00	151.50
22:25	Имам баялды	103.00	1.55	10.30	12.36	0.00	166.86
22:32	Шоколад риттерспорт марципан	25.00	1.75	6.75	13.00	0.00	124.00
	Итого	1135.00	51.55	71.40	200.38	466.73	1678.52

▲