сыр творожный сваля - 50 гр

яйца - 2 шт

протеин веганский - 30 гр

молоко 3,5 - 200 гр

отруби пш. - 30 гр

мак - 10 гр

мука пш - 70 гр

разрыхл. - 2 щеп.

выходит 430 гр готового (к - 793, б - 61,3, ж - 32,3, у - 64,1)

на 100 гр (к - 184, б - 14, ж - 7,5, у - 14)