Это хорошо.А вместо ужина или после?

После ужина.

Буду иметь ввиду.

А я как то за 2 дня прибавила1,5 кг, решила, что из-за творога на ужин. ( как то обсуждали этот вопрос)

Творог обезжиренный, а большой привес - зто жидкость. За 1 день можно набрать 200-300г, а все остальное - это жидкость. Накрутите на миксере смесь из 1апельсина + 1 лимона+1ст.л. меда - критить вместе с кожурой и костями - и ешьте по 1 ст.л. каждый день - будет выводить лишнюю жидкость + чистит сосуды от холестерина. И не пейте жидкость из холодильника и быстро.