Заметки
Дневник питания
12 июля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 185.00 | 7.01 | 3.79 | 9.04 | 163.00 | 98.91 | ||
| 09:38 | Кофе растворимый (сухой) | 15.00 | 2.25 | 0.54 | 1.05 | 0.00 | 17.81 | |
| 09:40 | Молоко 2,5 % | 70.00 | 1.96 | 1.75 | 3.29 | 63.00 | 37.10 | |
| 09:40 | Молоко 1,5% | 100.00 | 2.80 | 1.50 | 4.70 | 100.00 | 44.00 | |
| Итого | 185.00 | 7.01 | 3.79 | 9.04 | 163.00 | 98.91 |
29 июня 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 305.00 | 46.28 | 20.88 | 26.90 | 0.00 | 461.60 | ||
| 12:00 | Хлеб ржаной «Столичный» | 50.00 | 3.50 | 0.60 | 22.90 | 0.00 | 105.00 | |
| 12:13 | сердце говяжье | 200.00 | 32.00 | 7.00 | 4.00 | 0.00 | 192.00 | |
| 12:13 | сыр сметанковый | 30.00 | 6.30 | 8.25 | 0.00 | 0.00 | 99.60 | |
| 12:13 | Брынза из коровьего молока | 25.00 | 4.48 | 5.03 | 0.00 | 0.00 | 65.00 | |
| Итого | 305.00 | 46.28 | 20.88 | 26.90 | 0.00 | 461.60 |
26 июня 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1748.00 | 69.15 | 28.96 | 131.49 | 1107.89 | 1078.09 | ||
| 10:11 | тилапия филе | 170.00 | 31.04 | 3.89 | 0.07 | 0.00 | 170.37 | |
| 10:13 | Кабачки | 130.00 | 0.78 | 0.39 | 7.41 | 120.90 | 35.10 | |
| 10:13 | Баклажаны | 89.00 | 0.53 | 0.09 | 4.90 | 80.99 | 21.36 | |
| 10:13 | Помидор | 147.00 | 0.88 | 0.29 | 3.53 | 129.36 | 29.24 | |
| 10:14 | сыр сметанковый | 27.00 | 5.67 | 7.43 | 0.00 | 0.00 | 89.64 | |
| 10:14 | Хлеб ржаной «Столичный» | 31.00 | 2.17 | 0.37 | 14.20 | 0.00 | 65.10 | |
| 10:16 | Абрикосы | 124.00 | 1.12 | 0.00 | 13.02 | 106.64 | 57.04 | |
| 10:17 | Банан | 200.00 | 3.00 | 0.00 | 44.80 | 148.00 | 182.00 | |
| 10:20 | йогурт фудмастер | 200.00 | 5.70 | 4.00 | 24.00 | 0.00 | 154.80 | |
| 10:21 | Яйцо отборное | 80.00 | 10.16 | 9.20 | 0.56 | 0.00 | 125.60 | |
| 10:24 | Огурцы грунтовые | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 6.00 | 190.00 | 30.00 | |
| 10:26 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 10:27 | Молоко 1,5% | 200.00 | 5.60 | 3.00 | 9.40 | 200.00 | 88.00 | |
| Итого | 1748.00 | 69.15 | 28.96 | 131.49 | 1107.89 | 1078.09 |
20 июня 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1225.00 | 60.15 | 64.40 | 226.19 | 629.15 | 1752.93 | ||
| 08:03 | Клубника | 50.00 | 0.40 | 0.20 | 4.15 | 42.35 | 17.50 | |
| 09:16 | Хлопья овсяные № 1 | 50.00 | 6.00 | 3.00 | 25.50 | 0.00 | 153.00 | |
| 09:17 | Капуста пекинская | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | 16.00 | |
| 09:17 | Банан | 60.00 | 0.90 | 0.00 | 13.44 | 44.40 | 54.60 | |
| 09:17 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 09:17 | Молоко 1,5% | 150.00 | 4.20 | 2.25 | 7.05 | 150.00 | 66.00 | |
| 09:18 | Помидор | 230.00 | 1.38 | 0.46 | 5.52 | 202.40 | 45.75 | |
| 15:14 | карбонара (20.06.2018) | 300.00 | 34.61 | 14.09 | 60.20 | 0.00 | 511.78 | |
| 15:29 | печенье oreo | 50.00 | 2.45 | 10.40 | 34.00 | 0.00 | 239.00 | |
| 15:36 | Сникерс | 95.00 | 8.17 | 26.60 | 52.73 | 0.00 | 484.50 | |
| 15:38 | Печенье овсяное на сорбите "Петродиет" | 40.00 | 2.04 | 7.40 | 23.60 | 0.00 | 164.80 | |
| Итого | 1225.00 | 60.15 | 64.40 | 226.19 | 629.15 | 1752.93 |
16 мая 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1867.00 | 215.44 | 39.70 | 169.78 | 954.39 | 1902.68 | ||
| 08:02 | Яйцо отборное | 120.00 | 15.24 | 13.80 | 0.84 | 0.00 | 188.40 | |
| 11:26 | Молоко 1,5% | 70.00 | 1.96 | 1.05 | 3.29 | 70.00 | 30.80 | |
| 11:26 | Яйцо белок | 160.00 | 17.44 | 0.27 | 1.17 | 139.20 | 76.80 | |
| 11:35 | филе курицы вареное | 248.00 | 75.39 | 8.68 | 0.00 | 0.00 | 379.44 | |
| 11:35 | Гречка (крупа) | 200.00 | 25.20 | 6.60 | 128.00 | 0.00 | 660.00 | |
| 11:42 | филе курицы вареное | 248.00 | 75.39 | 8.68 | 0.00 | 0.00 | 379.44 | |
| 11:43 | Огурцы парниковые | 304.00 | 2.13 | 0.00 | 5.47 | 293.36 | 30.40 | |
| 11:43 | Помидор | 308.00 | 1.85 | 0.62 | 7.39 | 271.04 | 61.26 | |
| 11:43 | Яблоки | 209.00 | 0.84 | 0.00 | 23.62 | 180.79 | 96.14 | |
| Итого | 1867.00 | 215.44 | 39.70 | 169.78 | 954.39 | 1902.68 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
