И так, начну пожалуй Меня зовут Ольга, я мама самой прекрасной девочкии жена самого лучшего мужчины  И всё вроде хорошо и замечательно, но... напрягают меня эти лишние кг, нет чувства гармонии с самой собой. Вообщем, решила, надо худеть. Сейчас мой вес почти 60, очень интересно посмотреть на себя в весе 49 кг Всегда была не худой, ну 60-65, всегда худела, с переменным успехом. В 2014 году я была 51-52, и в принципе, очень мне нравилось Ну и поправилась я, после родов, причем не сразу, вес рости вверх начал через год, сразу после окончания грудного вскармливания((( Конечно диету не хочу, хочу ПП+спорт, НО            спорта минимум, дома, т.к. доча рядом, но хочу хочу хочу эту лёгкость, нужен толчок, поэтому диета Последний раз худела на БУЧ, вот, перерыла кучу инфы, и нашла более подходящую моему организму:

1-ый день:
2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.

2-ой день:
450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.

3-ий день:
фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.

4-ый день:
500г куриной грудки,1л кефира.

5-ый день:
фрукты и овощи.

6-ой день:
400-500г творога со сметаной,1л кефира.

7-ой день:
фрукты и овощи.

8-ой день:
300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.

9-ый день:
фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

10-ый день:
150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.

11-ый день:
2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кефира.

12-ый день:
1л кефира,фрукты и овощи.

13-ый день:
300г курицы,салат из овощей,2 яйца.

14-ый день:
4 отварных картофеля,фрукты,1л кефира.

Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 10 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.

Поехалиии....

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?