Всем привет!, за 7 дней по методике Голтиса, сбросил - 4,2 кг.  Было - 104,8 кг,  стало - 100,6кг. Ем диетические блюда, в сутки в пределах 

1200 - 1400 ккал. + пью воду 1,5л в день. Режим: утром в 8:00ч - вода, в 11:00ч - 200 г кефира 0%, обед - 14:00ч - полные 3 блюда, ужин в 19:00ч

диетические блюда, в 23:00ч - яблоко, или апельсин, отбой в 00:00ч. Пока идет все по плану, можете попробовать, чуствую себя нормально...

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?