И снова "здрасте"!
Каждый раз прихожу сюда с решимостью- "эх, сейчас кааак возьмусь, кааак похудею"... и... КОНЕЦ...
В этот раз уже не хочу ни чего обещать. Просто буду "ломать себя" и делать.
Начну "есть слона маленькими кусочками"- это о целях. До лета 3,5 месяца (меньше) и по-4-5 кг в месяц (т.е. +/-1 кг в неделю)- думаю реально.
Цель на сегодня- купить батарейку в весы.
Ещё до конца не определилась с планом действий. Думаю.
Вечерами выхожу с сыном на прогулку и "нахаживаю", в среднем, 12к шагов. Норма 10к? Счатаю, начало положено
Завтра сделаю все замеры, расчеты, определю цели и план действий, а сегодня просто ВСЕМ ПРИВЕТ!
16 февраля 2022, | Комментарии: 5
Комментарии
Вперед_идущая
Посмотрите в ютубе Обложко. У него как раз про кг в неделю. ))
16 февраля 2022, 19:06
Deniz_icin
У меня тоже Обложко в фаворитах)))
16 февраля 2022, 19:09
Lara-Lara
Удачи
16 февраля 2022, 19:39
Вперед_идущая
Мне кажется, что если прям взяться, то можно похудеть только на его эфирах, не покупая никаких програм )))
16 февраля 2022, 20:17
Sweet Evga
Спасибо за совет!Посмотрю.
17 февраля 2022, 10:05