Всем доброго времени суток. Вчерашний день не остался не замеченным и организм спокойно расстался с водичкой) 69,9 (-1,8). Не плохое начало, пусть я и знаю, что это выходит вода, но все равно отвесик вдохновил на новые подвиги))

"Физическая активность......" подумала я.  Она практически нулевая. Если не считать уборки, готовки, игр с ребенком. Вспомнила про шесть несложных упражнений подслушанных мною на форуме "Бешеная сушка". Кому если интересно-делюсь:

6 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 мин.

1) 20 приседаний

2) 10 отжиманий

3) 20 гиперэкстензий

4) 5берпи

5) 25 ситапов

6) 1 минута планка

Буду делать ежедневно, посмотрим на результат.

И самое главное......ДЕВОЧКИ, ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ. БУДЬТЕ ЛЮБИМЫ!!!)))

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?