Добрый вечер! Прочитала большую часть Ваших заметок, в восхищении от Вас! Потрясающе! Буду худеть дальше, равняясь на Вас) Вы теперь мой кумир)

Лера моё имя пишет:

Добрый вечер! Прочитала большую часть Ваших заметок, в восхищении от Вас! Потрясающе! Буду худеть дальше, равняясь на Вас) Вы теперь мой кумир)

 Спасибо! Самое сложное было вначале - настроиться, что похудение будет долгим. Многие говорят, что в идеале худеть нужно по времени столько же, сколько вес наедал. И... неправда! Если есть настрой хотя бы на первые два месяца, то это уже хорошо. Потому что вы будете худеть и это добавить решимости и адреналина на дальнейшие результаты. У меня не было больших срывов, долгого плато(стояния веса) и за год мне удалось существенно снизить вес. Следом пришла привычка просто контролировать съедаемое.  Могла съесть мороженое, шоколад (но калькулятор в голове никто не отключал). Самое тяжелое - это состояние кожи, за ней надо при похудении тщательно и постоянно ухаживать.  Иначе -провисание, снижение тургора. Мне удалосьэтого избежать, что и вам советую.  Удачи и настойчивости, у вас все получится!

loranc пишет:

 Лариса, спасибо!

графин пишет:

 Марина, ты тоже молодец, хорошо держишься уже столько времени!

Риана, а можно такое же фото в нынешнем весе?...Таким, как я, оно послужит хорошим стимулом.....))))