Итог 10 дней на форуме.
Вес снизился на 7 кг. Правда часть из этого вода - но и это радует.
Пока у меня пасивное похудение. Большой вес и давление не даёт возможности активно заниматся .
На беговой дорожке прохожу отсилы 200-250 метров и бобик сдох. И так 3-4 подхода в день. Приседания - тоже 2-3 раза в день по 20 присестов.
Питьевой режим 1.5 литра чистой воды - чай, соки , кофе и супчики не считаю за питьё.
Стала больше есть овощей и фруктов. Рыбка или мяско каждый день в первой половине дня.
В планах потихоньку увеличивать нагрузку и может кто подскажет - что делать с крылышками на руках. Тело просто висит как холодец.
20 января 2018, | Комментарии: 9
Комментарии
Сафари
Привет, поздравляю с большим отвесом тебя!!! Крылышки надо массажировать, желательно с антицеллюлитным либо подтягивающим эффектом кремом.
Насчет холодца - сегодня прочитала интересную статью. Написала у себя в заметках. Если будет интересно - почитай.
20 января 2018, 07:48
ИриночкА🌺
Иза, вот это результат💪👍!!! С кожей будут проблемы, как ни крути, помочь ей ты просто обязана)) Согласна с Сафари, массаж с кремушком)) Позже подключить гантели! Витамины!!!
20 января 2018, 08:15
Иза 48
обязательно почитаю - лето впереди - а сарафанчик не одеть
20 января 2018, 09:20
Иза 48
Спасибо девочки что укрепляете мой настрой на похудение.
20 января 2018, 09:21
ololoevsv
хороший результат!
20 января 2018, 10:18
Риа59
Не то что хороший, просто фантастический результат, у меня за 14 дней -5,8 кг, я считала, что больше не может быть. Но кроме массажа, начинай делать упражнения для лица и отвисания подбородка, иначе потом не избавишься, начинай прямо сегодня, то же упражнение " Уродливая гримаса ", в инете найдешь. Поздравляю с первым успехом !
20 января 2018, 14:10
Нуся 22
Да ты молочинка,я рада что ты в нашей красной команде , с тобой ма горы свернём
20 января 2018, 17:23
Иза 48
Буду искать - спасибо за подсказку
21 января 2018, 05:43
Иза 48
Спасибо - стараемся
21 января 2018, 05:43