ny-hot-etot-nik-svoboden

График

Заметки

00

96.7, минус с начала болезни не так уж много, но приятно) 

Уже есть какие то планы и хищные стремления убрать и перекрасить) 

Проблема - не знаешь насколько бережно к себе относиться) то есть 45% поражения это вроде плохо, но температуры нет и как то двигаться надо...

Вот и поди пойми где сил нет, а где жопа ленивая)

Делать буду все потихоньку) слава удаленке)

28 марта 2021, 11:48 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/267034/356145

00

Ковид подходит к концу, и вместе с концом жесткого жестяка кончается и лафа с сбросом веса, а силы так и не появились пока.

Так что питаемся пока чем то растворимым. Кашки там, из разряда дошел и заварил. Тут сил хватает. Сегодня сделала запеканку) Горжусь) 

С ужасом обозреваю просторы для уборки. Черт знает как это буду делать вообще)

25 марта 2021, 20:20 |  Комментарии1
https://dietadiary.com/blog/267034/356017

00

97.5. - 600. 

Мышцы все болят как после упахивания в зале, а я просто сырники вчера сделала) 

Авантюрная натура уже продумывает коварные планы по "как еще напрячься в меру"

17 марта 2021, 12:08 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/267034/355547

00

98.5, +300.

 

Вроде высокая температура должна сжигать, или я чего то путаю? Ничего не хотца, пью воду в огромном количестве. Предлагали пирожок, просто не захотелось) Не "нет я не буду мне нельзя" а "уберите пищу, фу"

Посмотрим что будет. 
Вообще ловлю себя на мысли что если б не истории про летальные исходы то я б лежал, лопал мандаринки и не переживала воопще.

13 марта 2021, 11:53 |  Комментарии1
https://dietadiary.com/blog/267034/355338

00

Вселенная определенно против бассейна. Пошла, походила две недели - недельный перерыв по природным причинам, опять пошла - привет корона. Да епть

Хорошо что есть заморозка. 

12 марта 2021, 19:25 |  Комментарии2
https://dietadiary.com/blog/267034/355302

Мои рецепты

Рулетик

Продукты: индюшиное филе, Лаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб, Молоко 3,2%, Сыр 50% «Сливочный», Яйца

Калорийность: 192.13 Ккал

Описание:   »»

Львовский сырник

Продукты: Изюм, Сахар, Сметана 15%, Творог 2%, Цедра лимона, Яйца

Калорийность: 208.45 Ккал

Описание:  Перемешать и запечь до готовности …   »»

чизкейк

Продукты: Клубника, Масло сливочное 72,5%, Молочный шоколад "очень молочный" "россия", 95г, Печенье "Юбилейное" Молочное, Сливки 20%, Творог обезжиренный «Молочное дело», Шоколад молочный

Калорийность: 139.63 Ккал

Описание:   »»

кабачковые оладьи без жарки

Продукты: Кабачки, Морковь, Мука пшеничная, Яйца

Калорийность: 134.20 Ккал

Описание:   »»

Сырники в духовке

Продукты: Кукурузные хлопья, Мука пшеничная, творожная масса Фанни, Яйца

Калорийность: 304.05 Ккал

Описание:   »»

Белковый салат

Продукты: грудка куриная, Огурцы грунтовые, Сельдерей, Сыр 50% «Сливочный», фейхоа, Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность: 116.54 Ккал

Описание:   »»

бутеры

Продукты: грудка куриная, Огурец, Рикотта

Калорийность: 108.11 Ккал

Описание:   »»

Запеканка

Продукты: Ванилин, Корица молотая, Мёд, Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт, Яблоки, Яйца

Калорийность: 95.55 Ккал

Описание:  Дело нехитрое, перемешать и запечь до корочки, яблоки резать кубиками до см …   »»

Суп со свеклой и фрикадельками

Продукты: грудка куриная, Капуста краснокочанная, Капуста цветная, Лук репчатый, Морковь, Свекла

Калорийность: 19.83 Ккал

Описание:  предварительно запечь всё на пергаменте, грудку перемолоть в фарш и сделать фрикадельки, после сварить, по желанию можно добавить томатной пасты)  …   »»

Торт творожный

Продукты: Банан, Груша, Мука пшеничная, Сахар, Творог 9%, Творог обезжиренный «Молочное дело», Яйца

Калорийность: 186.08 Ккал

Описание:  Торт "творожный" Для коржей: мука пшеничная 280 г творог жирностью 5-9% 250 г яйцо куриное 1 шт. сахар 120 г (можно и без него) разрыхлитель для выпечки …   »»

Admin Area