Вчера полностью день молокочая не выдержала, съела вечером не много курицы.
Сегодня куриный день.
Завтра гречка.
После завтра хочу попробовать новую для меня разгрузку, это огурцы с кефиром - этакий салат. Весь день огурцы и кефир.
Таким образом продолжаю питаться по принцыпу 6 лепестков, но более разнообразно.
сегодня смерила объемы 
как и предпологала - порадовали. Решила это делать раз в неделю, а то и две, что бы видеть результат. Но я не понимаю, вес стоит, а то и идет немного вверх. Не могу отказаться от отступления от диеты в выходные. За выходной набираю 80, в течении недели сдвигаю к 78 и опять по новой. Но объемы снижаются. И вот не могу понять - в выходных то не ем ведрами, почему отступление от диеты на 1 день в неделю так влияет.
Продукты: Ванильный сахар, Какао-порошок "Российский", Мука пшеничная, Сахар, Сметана 20%, Сода, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 165.57 Ккал
Описание: Торт получается большим. Если вы готовите на небольшую компанию, смело уменьшайте все ингредиенты в 2 раза. Обязательно дайте торту пропитаться, тогда он получится очень нежным. Вместо абрикосового компота … »»
Продукты: Брынза из коровьего молока, Лук репчатый, Маслины без косточки, Огурец, Перец красный сладкий, Помидор
Калорийность: 34.05 Ккал
Описание: Пожалуй, самый популярный овощной салат. Легкий, но сытный. Из указанного количества ингредиентов получается 7-8 порций . Помидоры нарезать крупными кусочками. Огурец разрезать вдоль, затем нарезать … »»
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Ингредиенты: 1,25 л кваса 0,75 стакана огуречного рассола 1 вареная морковь 1 вареная репа 0,75 стакана отварного картофеля 0,75 … »»
Загрузка…
Сохранение…
Комментарии