Как обычно, после выходных прибавка в весе. И ведь много я не ела, просто, как попало 2-3 раза в день.
Сегодня разгрузка, вода и кефир. Завтра курица.
Заметки
00
30 июня 2014, 05:21 | Комментарии: 0
00
отвеса нет 
как я и предпологаяла, надо больше есть и не вечером и более однообразно за день(лично мне). А вчера вечером готовила и съела 3 блина с фаршем 
впереди выходные, светят шашлыки и беспорядочное питание 
. Постораюсь конечно держать себя в руках, так как цель в понедельник с утра быть хотябы не более 78 
6 июня 2014, 05:26 | Комментарии: 0
00
На выходных на даче кажется сожгла миллон калорий 
копая одуванчики и крутясь по дому.
Конечно наела тоже не мало, но не сильно выше планки, думаю все сожгла. Увеличение веса связываю с жидкостью.
Сегодня у меня день пшена, начиталась же у девочках в заметках 
вот попробую его чудные свойства. Еще сегодня пью только чистую воду - много.
Еще купилп витамины Био макс. До этого тоже не пила, а тут подруга присоветовала, сказала, что ногти и волосы у нее заметно восстановились. Посмотрим.
26 мая 2014, 05:20 | Комментарии: 0
00
Итак некоторые цели достигнуты:
1. купила весы к тому же с вычислением количества жира.
2. нашла кухонные весы
На радостях вчера плюс к тому, что было съедено и так не мало калорий я вечером вытворила не мыслимое 
совершенно не приемлемое при данном весе
! Наелась окрошки до отвала и это часов в 10 вечера! Но утром все равно заметила отвес 
Вес вечером 80,3 утром 79,6
Теперь жду выходные
23 мая 2014, 05:04 | Комментарии: 2
Но сравнивать все же лучше утренние показатели 
а вообще я такая что и среди ночи если встану взвешиваюсь 
Мои рецепты
Торт "Сердце"
Продукты: Ванильный сахар, Какао-порошок "Российский", Мука пшеничная, Сахар, Сметана 20%, Сода, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 165.57 Ккал
Описание: Торт получается большим. Если вы готовите на небольшую компанию, смело уменьшайте все ингредиенты в 2 раза. Обязательно дайте торту пропитаться, тогда он получится очень нежным. Вместо абрикосового компота … »»
Салат "Греческий"
Продукты: Брынза из коровьего молока, Лук репчатый, Маслины без косточки, Огурец, Перец красный сладкий, Помидор
Калорийность: 34.05 Ккал
Описание: Пожалуй, самый популярный овощной салат. Легкий, но сытный. Из указанного количества ингредиентов получается 7-8 порций . Помидоры нарезать крупными кусочками. Огурец разрезать вдоль, затем нарезать … »»
Летняя окрошка
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Ингредиенты: 1,25 л кваса 0,75 стакана огуречного рассола 1 вареная морковь 1 вареная репа 0,75 стакана отварного картофеля 0,75 … »»
Комментарии