Сегодня день вредной еды. Каша, картошка и иже с ними...
Готовлюсь к марафону))). Ушла в отрыв🐽🐽🐽🐽.
С понедельника Сфетофор с Ларисой. Опять белоооок((((. А я всегда так есть должна. Диабет(((. А сахар 7.5 после еды. 👍👏😆. Не знаю что это. Обычно сьем яблоко вечером и пипец!!! Утром 7.5. А тут прям углеводный день. Круто.
Итак я поняла что угли 70 выполнимо, но с большущим трудом. А вот 130 белка - жесть. Буду думать. Зарядка - реально.
4 декабря 2021, | Комментарии: 8
Комментарии
Кошатница
Да. Думаю всё таки на 100 гр. Белка остановится. Ну не могу. Хоть тресни 130 каждый день есть((((.
4 декабря 2021, 19:36
Deniz_icin
Я тоже стараюсь потреблять 120 грамм белка. Мое последнее ноу-хау: в кружку 300 грамм кладу цикорий 1 ложку, пачку желатина 6 грамм (dr. Oetker), 10 грамм казеина. Заливаю водой: сначала холодной, чтобы желатин и казеин растворились, а потом горячей...получается очень вкусно и 14 грамм белка... еще сах.зам
Тоже самое проделываю с растворимым кофе. Получается вкусно. Думала, что желатин будет вонять, но он вообще не чувствуется.
Очень хорошо насыщает, согревает...еще и желатин полезен для кожи, желудка и кишечника... а казеин долго усваивается, поэтому и создает чувство насыщения....
4 декабря 2021, 20:37
ЖизньПосле30
разве каша и картошка это вредная еда?)) уж лучше чипсов)))
4 декабря 2021, 22:50
Кошатница
Спасибо, попробую.
5 декабря 2021, 08:31
Кошатница
😋 для меня каша и картошка вредные
5 декабря 2021, 08:33
Кошатница
Точно! Попробую кофе в белковый коктейль добавлять. Может зайдёт))).
5 декабря 2021, 08:34
Кошатница
Спасибо
5 декабря 2021, 08:35
Лера моё имя
Анжела,доброе утро! Где Вы? Нам всем Вас не хватает. И ваших заметок, и Ваших рецептов. Возвращайтесь)
10 декабря 2021, 10:16