Открыла для себя замечательное новое блюдо в ресторане "Тануки" - "Хираме". Камбала с соусом, великолепный баланс БЖУ, оптимальная калорийность (всего 273ккал на порцию!), а насыщает так прекрасно, что нет ощущения надутого шарика, а просто приятная сытость. Отлично поела.

Хотя до тренировки весь день чувст

вовала себя уже заболевшей, казалось, что и темпеатура есть, и озноб,и голова болела, и аппетита не было - хотелось только лечь и спать, даже тяжело было по лестнице подниматься да и вообще ходить (даже держать телефон в руке)). Но спорт творит чудеса: я пропотела и как-будто выдавила из себя всю болезненность. Конечно, после снова хотелось спать, сильная усталость, зато ужин в хорошей компании завершил начатое бегом. Теперь чудесно себя чувствую, рассчитываю завтра на хороший результат на Кроссе Наций, реально готова бежать две дистанции. Хорошо не раскисла, я молодец)

P.S. Как раз с утра с одной из моих "фаворитов" среди преподавателей завели интересную дискуссию, в которой она сказала, что нужно перебарывать себе, специаьно создавать сложности, чтобы организм не привыкал к легким путям, надо закаливать себя. Ободрила: хотелось сдаться и списать себя со счетов дня на два, но я прошла сквозь жуткое состояние и вышла к отличному. Нельзя давать себе поблажек!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?