pskovite
Ориентиры для снижения веса на 100 кг - https://lechenie-cellulita.ru/raschet-kbzhu.html
диапазон калорий 1824 - 2052;
суточная норма белка 114 - 154 грамм;
суточная норма жиров 51 - 68 грамм;
суточная норма углеводов 182 - 257 грамм.
чота все еду фоткают, я тоже хочу ))
Вспомнила о существовании горшочков, так нежно мною любимых в 2017 году ) отоварившись вчера индюшачьим филе, не смогла не потомить его в горшочке с луком и каплей масла ) Беллиссимо! Надо было розмарину туда еще бахнуть, в следующий раз буду делать с розмарином.
24 апреля 2019, | Комментарии: 3
Комментарии
Lara-Lara
МММ вкусняшка
24 апреля 2019, 21:15
MishkaBoo
сверху бы сырика потереть, и зарумянить.
индейка норм по сочности получилась?
24 апреля 2019, 21:56
pskovite
по сочности нормалек - я ее сначала часа полтора в воде тушила=варила, а потом крышку с горшка сняла и еще минут 40-50 до начала корочки. Тут даже самая сухая мясина вполне сочненькой будет, в бульоне-то )
сырик это было бы вообще магнифик, но мне по жирам не входил сегодня сырик, поэтому я по-спартански, без него ) мне вообще сыр в руки лучше не брать, он мне как семечки, кило заглочу и глазом не моргну. А жопа-то растет )))
24 апреля 2019, 22:23