Наступление

Привет всем, кто поддержал меня в прошлый раз и тем, кто просто интересуется smile
С момента прошлого поста я сбросила 1.2 кг и счастлива, что вроде то я сильно не напрягаюсь и не убиваюсь спортом до изнеможения, живу и даже посматриваю сериалы, но вес уходит!

Это называется впервые решила худеть медленно и без жести. {#:D}

Гуляю иногда больше, пью чай зеленый без сахара вместо колы или кофе сладкого. Люблю чай) Все идет хорошо и я думаю, что в этот раз все получится. Нет, все должно получиться! smile

Сегодня опять топаю в парк с подругой, кататься на аттракционах. Завтракала кефиром и хлебушком за неимением ничего другого (хотя нет, в холодильнике лежит мамин кофейный торт, но я не буду его есть, не люблю) {#kefir}

Спасибо за поддержку всем вам, вы - мои солнышки! {#heart}

5 июля 2017, | Комментарии: 7

Наступлениеhttps://dietadiary.com/blog/259185/275048

Рацион не заполняю ибо питаюсь я не совсем по часам, не всегда дома и это проблематично заполнять рацион.
Но очень стараюсь не делать больших пауз между приемами и не есть вреднятину)

5 июля 2017, 15:21

CherrySweet_blg

772167

Пробуй планировать питание.

Заполняй Рацион утром, к вечеру лишь корректируй граммы и продукты, если были какие-то изменения.

Не есть дома - это плохо. Много соблазнов - не есть путь к похудению.

5 июля 2017, 16:02

Grimm

772209

ну тут многие не сидят дома...

если очень захотеть...а так это на отговорочки похоже....

5 июля 2017, 17:24

frosi4ka

772243

чего набросились, не хочет - не заполняет рацион, понимаю ее, а то доброжелатели начнут каждым куском попрекать

будут сомнения по рациону, и напишет и вопросв задаст, не лезте

я тоже не заполняю, пишу в блокнот, не взвешиваю, ограничивую порции и виды продуктов

разные есть способы контролировать питание, учет бжуков не единственный верный

в 17 лет мне для похудения достаточно было сосиски и мороженое не есть, а вес спортом удерживала

5 июля 2017, 19:18

sea_sky

772251

frosi4ka пишет:
чего набросились, не хочет - не заполняет рацион, понимаю ее, а то доброжелатели начнут каждым куском попрекать

будут сомнения по рациону, и напишет и вопросв задаст, не лезте

Не, мы не набросились. Помочь хотим. {#kez}

5 июля 2017, 20:08

MiLLipede

Наступление

Комментарии