тут принято всё, твой дневник - твои правила. только матом в открытых заметка не ругайся, вроде как банят

Пока обозначу промежуточную - 80. Но к ней тоже как-то надо идти. Поэтому надо установить цели на месяц.

тут есть вариант от дипломированного специалиста по питанию как строить план похудения. https://dietadiary.com/blog/88210/270064

А много 7 кг в месяц или мало это только тебе ведомо. Я в 17 лет на 5 кило на небольшем весе за месяц на раз худела, а сейчас на центнере 3 кило за месяц уже победа. У каждого своя скорость.

Недавно слушала Силуянова,врач и профессор,спец.по спорту. Он сказал,что 5 уже много,но некритично,в месяц для похудения. Лучше 3-4. Физиологичнее вроде.Но нам то больше хочется)

frosi4ka пишет:

тут есть вариант от дипломированного специалиста по питанию как строить план похудения. https://dietadiary.com/blog/88210/270064

А много 7 кг в месяц или мало это только тебе ведомо. Я в 17 лет на 5 кило на небольшем весе за месяц на раз худела, а сейчас на центнере 3 кило за месяц уже победа. У каждого своя скорость.

 спасибо за ссылку!!

Марина-Александра пишет:

Но нам то больше хочется)

 конечно, хочется)) хочется за месяц килограмм по 10 сбрасывать))

ИBAH пишет:

ориентироваться только на вес сложно (это коварная и малопонятная штука ), так что еще стартовые объемы замерий 

 о да))) сегодня встала на весы, они, сволочи, решили подшутить и показали на 30 кг меньше, чем есть на самомо деле))) 

Dawndancer пишет:

Марина-Александра пишет:

Но нам то больше хочется)

 конечно, хочется)) хочется за месяц килограмм по 10 сбрасывать))

 Хочется это конечно одно, и наверно можно и на 10 кг похудеть каким-нибудь экстремальным способом, вот только потом получаешь обвисшую кожу так что, тише едешь-дальше будешь

ИBAH пишет:

Dawndancer пишет:

ИBAH пишет:

ориентироваться только на вес сложно (это коварная и малопонятная штука ), так что еще стартовые объемы замерий 

 о да))) сегодня встала на весы, они, сволочи, решили подшутить и показали на 30 кг меньше, чем есть на самомо деле))) 

 купи электронные, механические вечно так шалят, да и отвес в граммах на них труднее отслеживать

 Так у меня электронные)

Все возможно! Мне еще очень и очень много до конечной цели, но знаю точно, что все возможно! Я изначально начинала с большего веса чем у Вас, так что все будет! В первый месяц диеты я сбросила 7 кг! Так что думаю цель реальна!)