меня очень долго не было и за это время я наела больше 10 кг(((
вновь в деле! и вновь кремлевская диета!
Заметки
Зависимость...
00 У меня появилась огромная зависимость... Не от еды даже, а от ВЕСОВ!!! Кошмар... Уром, днем и ночью на них!!! Это уже невозможно!!!
Сейчас достала из них батарейку и с завтрашнего дня буду считать сколько дней продержалась без весов! До этого максимально продержалась однажды без весов 5 ней всего!!! Ломка без них начинается...
Кто-то сталкивался с таким? Как бороться?
Комментарии
Лучше боротся с весом, с весами не надо. Взвешивайся на здоровье сколько хочется, если так итересно. Я тоже взвешивалась часто, и ничего, похудела. Главное знать- не большие прибавки и отвесы в течении дня это нормально, паниковать не нужно. Спокойствие, только спокойствие!
11 июня 2017, 23:15
Sofi79 пишет:Лучше боротся с весом, с весами не надо. Взвешивайся на здоровье сколько хочется, если так итересно. Я тоже взвешивалась часто, и ничего, похудела. Главное знать- не большие прибавки и отвесы в течении дня это нормально, паниковать не нужно. Спокойствие, только спокойствие!

11 июня 2017, 23:47
я наоборот страдаю забывчивостью.утром забываю взвеситься.а уже когда воды выпью 2 стакана кофе то как бы и смысла особо не вижу...и сижу думаю сколько же я вешу интересно
12 июня 2017, 14:11
Я взвешиваюсь только по утрам, потому что в остальное время суток это не полезно. Вес гуляет. Смысла взвешиваться нет.
12 июня 2017, 19:21
Эээээх...
00 Скорей бы увидеть 2х значное число на весах... На данный момент - это самое огромное желание в похудении! Но судя по моим отвесах, этого не стоит ожидать раньше чем в сентябре. Ну и ладно!) Тише едешь дальше будешь)
А к первому сентября на меня уже налезла юбочка, которая раньше налезала до уровня колен
А сейчас даже застегнулась) Немного ходить тесновато, но к сентябрю будет отличненько)
Сегодня опоздавшие месячные замеры)
00А вот и мои месячные опоздавшие замеры 
В принципе я счастлива1!!!
Вес Май Июнь
110,7 107,6
Разница: -3,1. Может и не так много, но я в принципе очееень довольна!!!
О.Г. Май Июнь
108 107 (-1см)
О.Т Май Июнь
88 85
Разница: -3 см! Огого как я довольна!)))
О.Б. Май Июнь
120 116
Разница: -4 см!!! Вот это да!!
Разница за все время, а это уже 9 месяцев на диете: вес минус 30,4 кг. Наконец-то я это сделала, сбросила ровно 30 кг!!!!!!! Давно этого ждаааала))))
Бедра были 144 см!!!! А теперь 116))))))
Грудь была 122 см! Теперь 108)
Талия была 114 см, а теперь 85
Продолжаем дальше, сновыми силами и вдохновением!!!)
Кошмарики...
00У меня завтра ровно 9 месяцев диеты, всегда делаю контрольное взвешивание и объемов измерение... Но... Эта неделя была очееен нехорошая в плане питания... И ушла в плюс... Приезд сестры, которую не видела 9 месяцев! Отметили! В субботу шашлыки, отметили!!! Ох эти отмечания... Сегодня держу себя в руках и ногах! Но после почти недели нехорошей этого мало, измерение оставляю до пятницы!
Сегодня питание правильное. но без измерения, так как на весах села батарейка... Попрыгала на скакалке, прилично походила)
Дневник питания
1 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 419.00 | 25.48 | 27.89 | 56.52 | 130.00 | 581.29 | ||
| 09:00 | Баунти | 27.50 | 0.85 | 7.15 | 16.32 | 0.00 | 132.28 | |
| 09:00 | Хлебцы злаковые с клюквой | 9.00 | 0.81 | 0.18 | 5.94 | 0.00 | 28.80 | |
| 09:00 | Овсяные колечки Любятово с медом | 15.50 | 1.47 | 0.47 | 11.63 | 0.00 | 58.90 | |
| 09:00 | Молоко 1,5% | 130.00 | 3.64 | 1.95 | 6.11 | 130.00 | 57.20 | |
| 12:00 | Сосички Восточные халяль с говядиной | 67.00 | 6.70 | 14.74 | 3.35 | 0.00 | 172.86 | |
| 12:00 | Огурец | 26.00 | 0.21 | 0.00 | 0.78 | 0.00 | 3.90 | |
| 12:00 | Кетчуп HEINZ | 5.00 | 0.05 | 0.01 | 1.21 | 0.00 | 5.15 | |
| 12:00 | Активия БИО+протеиновая с брусникой и клубникой | 130.00 | 9.23 | 1.95 | 11.18 | 0.00 | 98.80 | |
| 12:00 | Сыр натура легкий сливочный | 9.00 | 2.52 | 1.44 | 0.00 | 0.00 | 23.40 | |
| Итого | 419.00 | 25.48 | 27.89 | 56.52 | 130.00 | 581.29 |
31 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1227.00 | 101.68 | 46.90 | 188.43 | 225.80 | 1577.62 | ||
| 05:15 | Крабовые палочки МЕРИДИАН | 76.00 | 4.48 | 0.30 | 12.31 | 0.00 | 68.40 | |
| 05:15 | каша овсяная с яблоком и вишней | 20.00 | 2.00 | 1.20 | 12.80 | 0.00 | 72.00 | |
| 05:15 | Персики | 53.00 | 0.48 | 0.00 | 5.51 | 45.85 | 23.32 | |
| 05:15 | Хлебцы с укропом и луком Тонкая талия | 15.00 | 1.73 | 0.92 | 10.16 | 0.00 | 50.40 | |
| 09:00 | Йогурт биобаланс черника-злаки | 330.00 | 10.56 | 4.95 | 43.56 | 0.00 | 260.70 | |
| 12:10 | Соус соевый | 10.00 | 0.35 | 0.00 | 1.10 | 9.50 | 5.80 | |
| 12:10 | Сыр плавленный Президент | 17.00 | 1.53 | 3.40 | 1.11 | 0.00 | 41.14 | |
| 12:10 | Крабовые палочки МЕРИДИАН | 26.00 | 1.53 | 0.10 | 4.21 | 0.00 | 23.40 | |
| 12:10 | Макароны Балилла | 35.00 | 4.90 | 0.70 | 24.40 | 0.00 | 124.60 | |
| 15:30 | Огурец | 41.00 | 0.33 | 0.00 | 1.23 | 0.00 | 6.15 | |
| 15:30 | Молоко 1,5% | 117.00 | 3.28 | 1.76 | 5.50 | 117.00 | 51.48 | |
| 15:30 | Овсяные колечки Любятово с медом | 20.00 | 1.90 | 0.60 | 15.00 | 0.00 | 76.00 | |
| 15:30 | Салями премиум Дубки | 22.00 | 2.86 | 10.78 | 0.00 | 0.00 | 107.80 | |
| 15:30 | Крабовые палочки МЕРИДИАН | 25.00 | 1.48 | 0.10 | 4.05 | 0.00 | 22.50 | |
| 15:30 | Сыр натура легкий сливочный | 54.00 | 15.12 | 8.64 | 0.00 | 0.00 | 140.40 | |
| 17:47 | Рис шлифованный (крупа) | 40.00 | 3.24 | 0.16 | 31.24 | 5.60 | 139.48 | |
| 17:47 | Кетчуп HEINZ | 5.00 | 0.05 | 0.01 | 1.21 | 0.00 | 5.15 | |
| 17:47 | Биточки куриные сливочные Троекурово | 65.00 | 9.10 | 7.80 | 6.18 | 0.00 | 130.00 | |
| 17:47 | Сыр натура легкий сливочный | 31.00 | 8.68 | 4.96 | 0.00 | 0.00 | 80.60 | |
| 20:20 | Творог домик в деревне 0,2% | 170.00 | 27.20 | 0.34 | 3.06 | 0.00 | 124.10 | |
| 20:20 | Нектарин | 55.00 | 0.88 | 0.18 | 5.80 | 47.85 | 24.20 | |
| Итого | 1227.00 | 101.68 | 46.90 | 188.43 | 225.80 | 1577.62 |
30 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1056.00 | 80.56 | 89.04 | 105.97 | 191.01 | 1512.66 | ||
| 09:45 | Биточки куриные сливочные Троекурово | 105.00 | 14.70 | 12.60 | 9.98 | 0.00 | 210.00 | |
| 09:45 | Хлопья 4 злака Ясно солнышко | 17.00 | 1.87 | 0.51 | 10.37 | 0.00 | 52.70 | |
| 09:45 | Кетчуп HEINZ | 11.00 | 0.10 | 0.01 | 2.65 | 0.00 | 11.33 | |
| 12:35 | Йогурт биомакс яблоко-злаки | 270.00 | 7.56 | 7.29 | 34.29 | 0.00 | 232.20 | |
| 15:45 | Салат из морской капусты с лососем | 250.00 | 25.00 | 35.00 | 17.50 | 0.00 | 462.50 | |
| 19:35 | Огурец | 31.00 | 0.25 | 0.00 | 0.93 | 0.00 | 4.65 | |
| 19:35 | Яйцо варёное без скорлупы | 47.00 | 5.89 | 4.65 | 0.36 | 35.25 | 66.74 | |
| 19:35 | Помидор | 57.00 | 0.34 | 0.11 | 1.37 | 50.16 | 11.34 | |
| 19:35 | Биточки куриные сливочные Троекурово | 38.00 | 5.32 | 4.56 | 3.61 | 0.00 | 76.00 | |
| 19:35 | Нектарин | 100.00 | 1.60 | 0.32 | 10.55 | 87.00 | 44.00 | |
| 19:35 | Хлебцы с укропом и луком Тонкая талия | 20.00 | 2.30 | 1.22 | 13.54 | 0.00 | 67.20 | |
| 19:35 | Редис | 20.00 | 0.24 | 0.00 | 0.82 | 18.60 | 4.00 | |
| 19:35 | Сыр плавленный "Дружный" ВМК | 90.00 | 15.39 | 22.77 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | |
| Итого | 1056.00 | 80.56 | 89.04 | 105.97 | 191.01 | 1512.66 |
28 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 750.00 | 47.70 | 67.42 | 211.97 | 306.84 | 1624.63 | ||
| 09:21 | Мюсли Здоровый стиль фруктово-ореховые | 30.00 | 3.00 | 2.70 | 18.90 | 0.00 | 111.00 | |
| 09:21 | Киви | 60.00 | 0.66 | 0.30 | 6.36 | 48.00 | 29.40 | |
| 09:21 | Молоко 1,5% | 116.00 | 3.25 | 1.74 | 5.45 | 116.00 | 51.04 | |
| 11:35 | Молоко 1,5% | 16.00 | 0.45 | 0.24 | 0.75 | 16.00 | 7.04 | |
| 11:35 | Яйца | 106.00 | 13.46 | 12.19 | 0.74 | 78.44 | 166.42 | |
| 11:35 | Помидор | 55.00 | 0.33 | 0.11 | 1.32 | 48.40 | 10.94 | |
| 11:35 | Кетчуп HEINZ | 7.00 | 0.06 | 0.01 | 1.69 | 0.00 | 7.21 | |
| 14:22 | Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер | 150.00 | 6.90 | 23.70 | 64.20 | 0.00 | 490.50 | |
| 14:34 | Халва подсолнечная "Тимоша" | 60.00 | 7.74 | 22.38 | 25.56 | 0.00 | 332.58 | |
| 14:36 | Батон | 150.00 | 11.85 | 4.05 | 87.00 | 0.00 | 418.50 | |
| Итого | 750.00 | 47.70 | 67.42 | 211.97 | 306.84 | 1624.63 |
26 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1028.00 | 66.82 | 48.98 | 153.30 | 111.00 | 1307.57 | ||
| 08:45 | гречка вареная | 120.00 | 5.04 | 1.32 | 25.56 | 0.00 | 132.00 | |
| 08:45 | Молоко 1,5% | 111.00 | 3.11 | 1.67 | 5.22 | 111.00 | 48.84 | |
| 08:45 | Сахар | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 23.88 | |
| 11:20 | Кетчуп HEINZ | 14.00 | 0.13 | 0.01 | 3.37 | 0.00 | 14.42 | |
| 11:20 | Наггетсы куриные с сыром МИРАТОРГ | 137.00 | 16.99 | 13.97 | 26.58 | 0.00 | 300.44 | |
| 14:20 | Хлебцы с укропом и луком Тонкая талия | 25.00 | 2.88 | 1.53 | 16.93 | 0.00 | 84.00 | |
| 14:20 | Ветчина из индейки Столетовский мясной двор | 80.00 | 9.60 | 9.60 | 4.00 | 0.00 | 140.80 | |
| 14:20 | Сыр плавленный Дружба народов Буренкин луг | 70.00 | 4.13 | 16.66 | 6.86 | 0.00 | 196.00 | |
| 17:30 | Желе фруктовое облако | 125.00 | 1.88 | 0.00 | 21.25 | 0.00 | 93.75 | |
| 19:41 | Тушеная капуста с куриной грудкой | 200.00 | 16.80 | 0.60 | 7.20 | 0.00 | 101.60 | |
| 19:41 | Йогурт оптималь Чернослив Злаки 2% | 120.00 | 3.96 | 2.40 | 16.80 | 0.00 | 104.64 | |
| 19:41 | Хлебцы с укропом и луком Тонкая талия | 20.00 | 2.30 | 1.22 | 13.54 | 0.00 | 67.20 | |
| Итого | 1028.00 | 66.82 | 48.98 | 153.30 | 111.00 | 1307.57 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии