Не могу остановиться, ем сладкое. Пора менять ситуацию. В первый раз, когда худела пила Бурдок-с. Надо повторитть. А то как сапожник без сапог)))

Три дня нормального питания ( без 100500 конфет) и - 2 кг. Иногда мне срывает крышу и жру все подряд безмерно по объему и по калориям.

А у вас так бывает?

перекус 10% 120-135 ккал

завтрак 20%  240-270 кал

       подитог  360-405

обед 40% 480-540 ккал

        подитог  840-945 ккал

полдник 10% 120-135 ккал

        подитог 960-1080 ккал

ужин 20% 240-270 ккал

ИТОГО 1 200 -1 3500

что это вчера было? 2 300 ккал почти. Чувствовала, что несет, но остановиться не могла(