Малиновая

Мое тело: мышечное, стройное, здоровое, весит 65 кг.

Булимия

Ох девчули. Я ем, ем, ем и потом блюю. Мне все время плохо, я ненавижу себя и свое окружение. 

Хочу завтра сесть на диету. Знаю они вредные, но это ппц. Кск закончить жрать и ненавидеть себяи весь мир? 😞😭

31 января 2023, |  Комментарии4
Булимияhttps://dietadiary.com/blog/25311/373223

Комментарии

1124262

Очень сочувствую тебе! Поскольку ты написала вопрос, я позволю себе дать тебе пару советов. Попробуй почитать книжку "Аграс В., Эпл Р.
Победить расстройство пищевого поведения. Когнитивно-поведенческая терапия при нервной булимии и психогенном переедании, пошаговое пособие по самопомощи"

Это что-то вроде очень-очень-очень плохой привычки... А ненавидеть себя не продуктивно, ты достойна лучшего отношения к себе! Сил тебе, верю, что ты справишься!

31 января 2023, 00:50

1124276

Теперь уж мы все знаем, что это такое - булимия. Нужна помощь специалистов. - Извините за советы. Желаю справиться с ней.!

1 февраля 2023, 08:46

Annick

Annick

1124282

Тебя тошнит, потому что ты ешь не то и не так,  а была операция на желудке. Знаешь, что остановило меня? Волнение сына по поводу того, как ему меня вывозить из Сочи неважно куда, если все будет плохо. Когда я это увидела своими глазами - я поняла, что смогу выдержать нужный объем пищи, потому что мне надо стать мобильнее, чтобы он успокоился хоть немного. Это как переключить точку сборки в голове. Дай себе ориентир, научный, сколько там при резекции тебе объем рекомендовали? И  не ниже, но и не выше старайся не забегать. 

От суперплохой привычки заказывать готовую еду на дом мне помогла онлайн-медитация из клиники доктора Кондарашова - когда я "обменялась" своей возможностью заказать и съесть Биг Вопер с Высшими Силами. Типа я не буду это есть, а вы защитите моего ребенка от участия в этом безумстве. Почему-то это распространилось на желание и оно поутихло. Вообще краткий курс, который вели врачи его клиники и он сам в записи, мне очень помог. Когда смотришь его записи просто так - эффект включения в реальность не тот, чем когда это идет в рамках курса, забавная работа мозга)

Так что настоятельно рекомендую - если чувствуешь, что все плохо-плохо - не сиди на месте,  иди к мозгоправам, которые занимиются именно проблемами веса, пусть и онлайн, не важно. Пробуй и ищи свое, найдешь обязательно! 

1 февраля 2023, 10:00

1124736

Разобраться в том, за что вы ненавидите себя. Потом понять, почему то, за что вы себя ненавидите, так для вас важно и почему вы уделяте этому столько внимания. Потом обесценить то, что для вас так важно, переключить внимание на действительно важные вещи для вас. Принятие, главный фактор духовного роста. 
У вас не будет другого шанса прожить вашу жизнь лучше, если вы не начнете ее жить, вместо того, чтобы зацикливаться на тех вещах, которые вы ненавидите. Когда вы на чем-то концентрируете внимание, это только увеличивается в вашей жизни. 
А по-хорошему, искать ответы не на форуме худеющих, а искать адекватного психотерапевта, который поможет разобраться и справиться. В одиночку сложно выйти из хождения по кругу. 

 

6 февраля 2023, 13:44

Admin Area