Боже! как же я хочу пирожное
, можно булочку с повидлом, кекс с изюмом, тортик, пирожное карзинку, трубочки с белковым кремом. Ещё можно зефир 
Очень давно не хотелось сладкого.
Но вчера и сегодня грустно и хочется пирожное, чтоб хоть как-то унять тоску и раздражительность.
А еще несколько дней назад очень хотелось семечек.
Сегодня наела больше положенного 
опять 
21 сентября 2012, | Комментарии: 7
Комментарии
iralini
держить! поищи себе картинок мотивирующих или посмотри какую-нибудь передачу про здоровый образ жидни, про стройных и красивых...
если очень хочется сладкого, то можно съесть ложечку меда... или горького шоколада
21 сентября 2012, 22:22
Малиновая
я уже всё смотрела не торкает, только бесит
странно пмс вот только что прошёл аааааа!!!!
21 сентября 2012, 22:35
Энн
Маша! С утра можно себе позволить практически многое: макароны, яйца, мясо, творог и выпечку - все это претворится в энергию за счет раскрутки метаболизма с утра. Для включения этой раскрутки надо выпить за час до еды стакан воды, лучше горячей. Затем съесть плотный и сытный завтрак. Затем снизить обороты калорийности пищи к обеду и еще раз к ужину. Чтобы снижение калорийности не ударило по чувству голода, надо принимать белковую пищу (она дает сытость). Примерная разбивка калоража на приемы пищи: завтрак 30-35%, обед 35-40%, полдник 5%, ужин 25-30%. Можно самой прикинуть по самочувствию, как раскидать калораж, это только рекомендация.
21 сентября 2012, 22:53
Венецианка
Было такое....просто держусь из последних сил.....срывало и по новой.....сейчас вот уже недели 2 без срывов....переболела я этим....постоянно представляю себя похудевшей и как отреагируют те,кто сейчас считают меня неудачницей...мне тоже изначально нужно было похудеть на 37кг...7 уже позади....не хочу уже ничего...макдак,роллы...в суши-бар ходила чуть ли не каждую неделю,а в макдак раз в мес.наверно ну и так жрала постоянно печенье,круассаны....вот и дожралась....ненавижу себя! а теперь,когда хочу кушать только и представляю,как приготовлю индюшку или рыбку путассу в йогурте со специями,а еще салатик,как сьем представляю,что сделала еще один шаг в сторону стройности и неимоверно благодарю себя,даже в магазин стало ходить проще простого...возьми себя в руки...такие толстые мы никому не нужны...
21 сентября 2012, 22:56
Малиновая
21 сентября 2012, 22:57
Малиновая
21 сентября 2012, 23:00
Венецианка
Я себя люблю,поэтому так и делаю,тем самым я себя спасаю,это логично)
21 сентября 2012, 23:12