держись! скоро будешь стройной стройной!!! думай лучше об этом, а не о еде!

Умница!! Респект! Я сама это однажды прошла, так что понимаю тебя. Держись, пройдет совсем немного времени и организм привыкнет.

Тебе хочется есть, потому что ты слишком мало съела калорий для своего веса. И конечно забывала пить воду. Не насилуй свой организм, а подойди к нему с любовью и лаской, он тебе обязательно ответит тем же.

Алла, а почему ты считаешь это плохой привычкой? может это как раз особенности твоего организма и значит так надо.. если ты просыпаешься поесть ночью, то попробуй это запланировать так же, как ты планируешь завтрак, обед и ужин.. запланируй кусочек рыбки или другого белка.. может когда будет заланировано, то ты уже и сама этого не захочешь.. а если захочешь, то съешь что-то полезное..

Не согласна! В деле "не есть после 18" с лаской нельзя! Алла, тебе стоит весь свой рацион съесть до 18 и можно немного схитрить и оочень хорошо покушать перед 18, тогда чувство голода придет не так скоро. Когда же оно придет, делай что хочешь, но не ешь. Твой желудок будет петь тебе такие серенады, как ни один влюбленный в мире!! Есть один выход: "Хочешь есть - попей водички!"Разрешается пить только воду либо чай без сахара, остальное просто может испортить всю картину. Нельзя первую неделю поддаваться даже на крошки от хлеба!! Выдержи одну неделю и этого достаточно, что б дальше не есть по вечерам. 

Первое, о чем будешь думать, когда проснешься - холодильник!!! 

Спасибо всем большое. Я тоже подумала уже, что лучше продолжать считать калории как раньше. И ужинать, но не есть за 3 часа до сна. Лучше чай зеленый выпить. Хочется отказать, но не терпеть же боль в желудке. 

Аллочка! Пиши в любое время) Поддержу как смогу!!

Заполни свой профиль полностью, чтобы мы знали о тебе побольше

заполнила

родилась))))исправлю