...это хорошо что проводишь домашние тренировки!)))

Продуктивных дней тебе и пусть до отпуска тебе досктигнуть намеченной цели!!! Держись, мы с тобой!!!

огромное спасибо за поддержку! это очень для меня ценно)

и тебе удачи и хорошего настроения! и погоды хорошей  - летней))))

impreza727 пишет:

огромное спасибо за поддержку! это очень для меня ценно)

и тебе удачи и хорошего настроения! и погоды хорошей  - летней))))

 спасибо огромное!!! погодка на этой недели у нас замечательная: жары нет, дождя тоже... вечером надо будет погулять обязательно)))

Конечно, силы будут. Сплошные углеводы (гречка, фрукты) мои пять копеек: 

подобное питание больше показано при очищении организма, мои опыты показывают, что сильно на похудение расчитывать не надо. Ведь не будешь же есть так все время? А когда вернешься к прежнему ритму, вернется и вес. Ну, это же логично, хоть и грустно. Полезнее сокращать как раз углеводы, создавая небольшой дефицит калорий. И это будет не "диета", а пп. Мною Проверено, вес не возвращается. Хотя с каждым годом добиться этого все сложнее. 

привет! дело в том, что я уже прошла все и сокращение углеводов и жиров... ) и каллораж 1200 и 1500 и тренировки карди и силовые... мне все это не помогало и наоборот набрала еще веса +3 кг, а хотела похудеть на 5...

так что я тут уже думаю, что это возраст 40 + раз, психика два, ну и возможно что-то в тренировках нужно менять...

пока меня гречка устраивает... хоть углеводов много а каллорий около 1000  за день, но при этом сил много и не голодно... пока - 3 кг... но посмотрим... очищение тоже да почувтствовала, ну и вода сливается, так как соль исключена совсем)

Спасибо Вам за ваши пять копеек! и удачи!!!

Вот чес слово не верю, что при калораже 1200 и тренировках Вы не худели. Хоть убейте.

реально не худела (... сама удивляюсь...я даже поправлялась...я тут уже много раз про это тему заводила... видно что-то в оргнизме моем не так... 

при чем 1200 для меня это не особы и дефицит был -я малоежка... анализировала , анализировала этот факт и совета спрашивала, советовали наоборот увеличить каллораж до 1500 - но все равно как мертвому припарка...вот с гречко сейчас 1000 каллораж похудела всего на 3 кг

когда заметила набор веса два года назад, начала бегать - сразу вроде скинула... а потом видать организм привык и продолжал свое... я и интервалки пробовала, и стала каллрии считать, и за углями следить... и ничего((( так что я борюсь дальше)

вполне возможно это моя возрастная норма , но мне она не нравится)

Спасибо!

а я как раз понимаю. При таком же колораже и треньках до 5 раз в неделю я тоже не худела. Так я считала угли, не более 50 в день. Недели две вес стоял и даже рос. Но я была непреклонна И продолжала разгонять метаболизм. На 3 недели он пополз медленно вниз. Хотела сбросить 5 кг, получилось даже 6. Потом уже не хотела и все равно худела еще полгода. До 48,5 в итоге )) а мне 45, гипотериоз, на гормонах больше 20 лет. сейчас при прежнем питании и все тех же тренировках опять щитовидка сошла с ума, я поправляюсь. Но мотивации в этот раз ноль. А в прошлом были соревнования и я сушилась)) 

сейчас воюю с собой и природой. Нелегкое это дело- договориться с природой. Она очень хочет, чтоб я весила 55 и не меньше. А мне надо 50 )) рост у меня невысокий

ой спасибо Вам за поддержку...у меня кстати не получалось угли до 50 довести, где-то прочитала, что при калллраже 1200 можно угли до 100 оставлять и все равно должна худеть... мне как раз и надо было 5 кг... но никак(

про щитовидку я тоже задумалась - наверно надо проверить...

и еще про мотивацию, я почему про психику стала думать_ может мы зациклились?  а надо отпустить ситуацию... - не не распуститься конечно, также пп и тренировки, но перестать постоянно думать, почему я не худею, бегать на весы и т п  - ну вы меня конечно понимаете...

и наверно с природой воевать не стоит- силы не равны увы... наверно надо договариваться с ней)

Удачи нам всем! и Хорошего дня!

Так я воюю с собой, с желанием съесть вкусняшки, особенно в пмс,

а с природой пытаюсь договориться)) жду когда пройдут КД и исчезнет беременный, ей богу, живот! И настроение, вот постреляб всеХ! Или многих ))