Попали мне в руки вчера отруби. Только я не понял, как у одних отрубей 314 ккал на 100 г, а у других 221 ккал на 100 г. Фигня какая-то. 
Так. План на день:
1. Аптека.
2. Магазин продуктовый. 
3. Магазин компьютерный. 
4. Спорт. 
После сна: пульс 73, АД 104/68.
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1890.00 | 176.64 | 45.65 | 254.96 | 255.50 | 2117.10 | ||
| 09:36 | Творог 2 % простоквашино | 440.00 | 79.20 | 8.80 | 14.52 | 0.00 | 453.20 | |
| 09:37 | Куриная грудка (филе) отварная | 350.00 | 82.60 | 6.65 | 1.40 | 255.50 | 395.50 | |
| 09:37 | Сливки 10% | 200.00 | 6.20 | 20.00 | 8.00 | 0.00 | 236.00 | |
| 09:37 | Сахар | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 79.84 | 0.00 | 318.40 | |
| 09:37 | Молоко сгущёное | 120.00 | 8.64 | 10.20 | 67.20 | 0.00 | 378.00 | |
| 09:38 | Лечо "Любительское" | 700.00 | 0.00 | 0.00 | 84.00 | 0.00 | 336.00 | |
| Итого | 1890.00 | 176.64 | 45.65 | 254.96 | 255.50 | 2117.10 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 800.00 | 124.90 | 60.00 | 85.80 | 270.00 | 1415.00 | ||
| 10:31 | Молоко 2,5 % | 300.00 | 8.40 | 7.50 | 14.10 | 270.00 | 159.00 | |
| 10:33 | Макаронные изделия спагетти "barilla" | 100.00 | 12.50 | 1.50 | 71.70 | 0.00 | 356.00 | |
| 10:33 | Сыр Эмменталь (Финляндия, Валио) | 100.00 | 29.00 | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 390.00 | |
| 14:00 | Куриная грудка отварная | 300.00 | 75.00 | 21.00 | 0.00 | 0.00 | 510.00 | |
| Итого | 800.00 | 124.90 | 60.00 | 85.80 | 270.00 | 1415.00 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 60.00 | 3.85 | 1.96 | 37.75 | 0.00 | 180.75 | ||
| 13:38 | Каша овсяная минутка (Финляндия, Eilovena) сух прод | 35.00 | 3.85 | 1.96 | 21.00 | 0.00 | 115.50 | |
| 13:39 | Кленовый сироп | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 16.75 | 0.00 | 65.25 | |
| Итого | 60.00 | 3.85 | 1.96 | 37.75 | 0.00 | 180.75 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1485.00 | 44.10 | 27.46 | 199.70 | 333.00 | 1202.75 | ||
| 00:39 | Уха из форели | 250.00 | 9.35 | 2.90 | 5.55 | 0.00 | 87.75 | |
| 00:39 | Банан | 450.00 | 6.75 | 0.00 | 100.80 | 333.00 | 409.50 | |
| 00:40 | Йогурт baltais 3.6 Малиновый | 350.00 | 12.95 | 12.60 | 53.55 | 0.00 | 378.00 | |
| 10:27 | Молоко пискаревское 2.5% | 400.00 | 11.20 | 10.00 | 18.80 | 0.00 | 212.00 | |
| 10:27 | Каша овсяная минутка (Финляндия, Eilovena) сух прод | 35.00 | 3.85 | 1.96 | 21.00 | 0.00 | 115.50 | |
| Итого | 1485.00 | 44.10 | 27.46 | 199.70 | 333.00 | 1202.75 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3071.00 | 112.45 | 49.58 | 275.44 | 363.02 | 2007.37 | ||
| 15:20 | Кефир 1 % весёлый молочник | 1000.00 | 29.00 | 10.00 | 40.00 | 0.00 | 370.00 | |
| 15:22 | Хлеб ржаной | 100.00 | 5.58 | 0.96 | 43.47 | 10.15 | 204.36 | |
| 15:22 | Йогурт классический "простоквашино" | 350.00 | 13.65 | 9.45 | 22.75 | 0.00 | 231.00 | |
| 15:23 | Сахар песок | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 49.85 | 0.00 | 199.00 | |
| 21:45 | Масло подсолнечное | 15.00 | 0.00 | 14.98 | 0.00 | 0.00 | 134.87 | |
| 21:45 | Куриная грудка отварная (23.07.2011) | 100.00 | 27.00 | 3.39 | 0.00 | 0.00 | 138.56 | |
| 21:45 | Томаты (парниковые) | 220.00 | 1.32 | 0.00 | 6.38 | 208.12 | 30.80 | |
| 21:45 | Огурцы парниковые | 150.00 | 1.05 | 0.00 | 2.70 | 144.75 | 15.00 | |
| 21:45 | Кефир 1 % весёлый молочник | 950.00 | 27.55 | 9.50 | 38.00 | 0.00 | 351.50 | |
| 21:46 | Ржаной хлеб "Каравай" | 100.00 | 7.30 | 1.30 | 36.40 | 0.00 | 189.00 | |
| 21:46 | Сахар песок | 36.00 | 0.00 | 0.00 | 35.89 | 0.00 | 143.28 | |
| Итого | 3071.00 | 112.45 | 49.58 | 275.44 | 363.02 | 2007.37 |
Удалить строку из рациона?
Продукты: Изюм, Крупа манная, Сахар, Творог 2 %, Яйца
Калорийность: 164.94 Ккал
Описание: Перемешать. 200 по цельсию. 40 минут. … »»
31228Продукты: Капуста китайская, Креветки отварные, Масло подсолнечное, Огурцы парниковые, Помидоры, Рыба горячего копчения
Калорийность: 145.04 Ккал
Описание: »»
25619Продукты: Горошек bunduelle, Капуста китайская, Крабовое мясо, Креветки варенные, Масло подсолнечное, Огурец грунтовой
Калорийность: 135.79 Ккал
Описание: »»
24990Продукты: Грудка куриная варёная, Капуста китайская, Масло подсолнечное, Пицца 4 сыра
Калорийность: 167.08 Ккал
Описание: »»
24883Продукты: Изюм, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар, Творог 9%, Яйца
Калорийность: 233.70 Ккал
Описание: »»
4845Продукты: Капуста белокочанная, Масло подсолнечное, Соус томатный Краснодарский (ООО "Приморский пищевой комбинат")
Калорийность: 87.20 Ккал
Описание: »»
4800Продукты: Вода, Говядина, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Перец красный сладкий, Рис отварной (12.03.2011)
Калорийность: 81.77 Ккал
Описание: »»
2839Продукты: Масло подсолнечное, Молоко 2,5 %, Спагетти отварные (09.06.2011) Р, шампиньоны резаные (Lorado), Яйца
Калорийность: 122.65 Ккал
Описание: »»
2803
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
kuzmentiy
шоколадку купил))) и дразнишся)))
7 марта 2011, 10:18
Шакти
7 марта 2011, 10:37